[100자평] 생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법

생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법 - 당신의 뇌가 행복을 선택하는 7가지 방법
베르너 티키 퀴스텐마허 지음, 한윤진 옮김, 김대수 감수 / 나무사이 / 2025년 1월

-결국 내 감정도 나의 선택이고 통제하는 연습을 하다보면 행복에 가까워질 수 있단 믿음을 주는 책이라는 점에서 마음에 들었다.
-간과했던 부분들을 감정일기를 통해 상기하다보면 변화가 있을거라고 진심으로 생각하게 되었다.