<마음이 답답할 때 꺼내보는 책>은
정신건강의학 전문의인
김민경 저서이다
인간은 사회적 동물이다
그래서 다양한 사람들과
일상 속 수많은 일들에 상처받고,
상처를 주고 있다
또한 인류 재앙인 전염병,
코로나 19 로 인해
더욱 세상에 단절되고
마음에 여유가 줄어든 현대인들에게
마음 처방전을 전하고 있다
면역력
화병, 적응 장애, 자존감,
음식중독, 직장 내 스트레스,
대인관계, 고3병, 상실감,
조울증, 자살, 분노 조절 장애,
조현병, 외상 후 스트레스 장애 등
어찌 보면 감기처럼
스트레스가 쌓이거나,
면역력이 떨어지면
쉽게 걸릴 수 있는 질병들에 대해서
차근차근 왜 그런 갈등이 생기고,
상처받게 되는지,
나에 대해서 자세히 살펴볼 수 있는
시간을 가질 수 있다
그릇
책에서는
인생에서 쉽게 어려움을 느끼는 이유로
너무나도 쉽게 비유 해 준다
내가 가진 물 그릇의 크기가
너무 작다면
소금 한 티스푼만 넣어도
너무 짜서 마시지 못할 것이지만,
자신의 그릇이 큰 저수조 같다면
소금 한 스푼 쯤이야,
감칠맛 정도로 느낄 수 있다
_156쪽
UCLA 의대 교수 대니얼 시겔
같은 문제여도 누구는 이겨내는
건강할 수 있고,
어떤 이는 주저앉아 일어서기 힘들 수 있다
이해
<나는 정신장애 아들을 둔
아버지입니다> 라는 책에서
자살률 1인 한국과 다르게
핀란드는 조현병과 같은 병도
가족과 이웃주민들 모두가
환자를 이해하고, 대화하며
쉽게 걸릴 수 있는 감기처럼
함께 이겨낸다고 한다
물론 <나는 정신장애 아들을 둔
아버지입니다> 책은
조현병으로 힘들어하는 아들을
보살피며 쓴 이야기였기 때문에
조현병이라 콕 찝었지만,
어느 병이던 똑같을 것이다
환자에게 불편한 편견의 시선을 두면
상황이 악화될 뿐,
그 누구의 잘못도 아닌
병의 증상임을 이해하고,
함께 치료에 동참하는 태도가
정말 중요한 것 같다
예측가능 한
다음 달에 중요한 승진 시험이 있고,
작년에 당뇨병 진단 받아
매달 병원에 가야 하는 상황이라면
우리는 그럭저럭 잘 이겨낼 가능성이 큽니다
승진 시험은 미리 예견된 것이고,
당뇨병을 진단받았을 당시는
충격이 컸겠지만
그 사이 충분한 시간이 있어
병을 관리하고 예측할 힘이
생겼기 때문입니다 _222쪽
커다란 그릇에 담긴 비극은
숟가락으로 조금씩
떠주는 것이 최고다.
신경외과 의사 폴 칼라니티 저서
<숨결이 바람 될 때> 중
조곤조곤 실제 상담을 받는 듯한
느낌을 주는 책이다
질문과 대답 형식으로
많은 상담자들이
궁금해 하고, 치유하고 싶어하는
상처들에 대해
자세히 소개해 주고 있다