무조건 도움이 됩니다.

공부의 神 강성태의 공부혁신 ㅣ 공신 학습법 시리즈 7
강성태 지음 / 중앙M&B / 2009년 1월

공부를 잘 한다는 것은 결국 머리속에 남아있는 지식이 더 많고 더 오래 지속된다는 것! 

강성태의 공부혁신은 그 기억력을 더 오래 지속시킬 수 있는 방법을 알려주고 있다. 

물론 노력이 필요하다. 한번 볼 것 두번 보고, 두번 볼 건 세번 봐야한다.  

강성태는 반복으로 천재넘어서기라고 말하고 있다. 우리가 할 수 없는 것을 주장하는 것이 아니라 자신이 경험한 누구든지 할 수 있는 가장 기본적인 공부법으로 공부를 잡고 응용하는 이야기를 하고 있다. 학생이라면 공부에 대한 스트레스를 누구나 격고  있지만..그 고통을 넘었을때 느끼는 환희를 또한 알려주고 있다. 그 환희를 경험하고 싶은 사람은 따라하면 되는 것이다.무조건..

많은 도움이 되었어요

유방암을 이겨내는 즐거운 밥상 - 암 전문의 이병욱 박사의 ㅣ 행복한 암치료 시리즈 5
이병욱 지음 / 중앙M&B / 2008년 11월

유방암 환자에게 채소와 과일이 좋다고 합니다.

식물성 에스트로겐을 섭취하면 유방암을 예방하고 재발을 막아주는 효과가 있다고 합니다.

식물성 에스트로겐은 콩과 두부 등의 콩제품과 푸른 잎 채소인 피망과 파슬리, 파프리카 등에 풍부합니다.

또한 하루에 30분 정도 빨리 걷거나 천천히 달리는 운동이면 족하다고 하네요..

유방암은 여성호르몬인 에스트로겐의 영향을 많이 받는 암이라 운동을 꾸준히 하면 혈중 에스트로겐 농도가 떨어져 재발을 방지하는 데 효과적이랍니다.

식물성 에스트로겐이 풍부한 저지방 식단

연두부냉채/연근전/참나물된장무침/고구마밥/북어뭇국<레서피는 책을 참고하세요>

만들어서 드리니 맛있다며 다 드시더라고요..

모두에게 도움이 되는 즐거운밥상

간암을 이겨내는 즐거운 밥상 - 암 전문의 이병욱 박사의 ㅣ 행복한 암치료 시리즈 5
이병욱 지음 / 중앙M&B / 2008년 11월

첫 페이지에 있는 이병욱박사의 "암환자의 한끼 식사는 생명과도 같다"는 말에 마음이 닿습니다.

환자에게 가장 필요한 식사는 가족과 함께하는 사랑이 가득 찬 자리라는...

환자가 제일 힘들어하는 부분도 심적인 외로움이 아닐까 하는 생각이 드네요..

정말 사랑하는 사람을 위해 정성껏 만들어 마음을 주고 받는 행복한 한 끼 식사를 만들고 싶어집니다.

이건 비단 암환자들만을 위한 책이 아니라 여러 치유가 필요한 사람들에게 필요한 책인 것 같아요..^^

병원놀이가 놀이가 될 수 있는 것은?

위암을 이겨내는 즐거운 밥상 - 암 전문의 이병욱 박사의 ㅣ 행복한 암치료 시리즈 5
이병욱 외 지음 / 중앙M&B / 2008년 8월

아이들은 병원놀이를 한다.

병원놀이가 놀이가 될 수 있는 것은 마음이 즐겁기 때문이다.

몸이 아픈 것 보다 마음이 아픈 것이 더 사람을 힘들게 한다.

<위암을 이겨내는 즐거운밥상>도 음식을 통해 가족간의 사랑을 나누고 편안함 가운데 함께 격려하며 치유할때 행복한 치료가 될 수 있음을 이 책은 보여준다.

소화하기에 좋은 음식들과 메슥거릴때 먹기 좋은 음식, 영양 좋은 음식들이 많이 소개되어 있다.

면꼬치, 아이가 너무 좋아해요

장본 후 10분, 후다닥 마트 요리 - 유명 패밀리 레스토랑처럼 엄마표 웰빙간식, 만만한 요리 시리즈 4 ㅣ 만만한 요리 시리즈 4
중앙M&B 편집부 엮음 / 중앙M&B / 2008년 10월

면꼬치를 만들어 줬어요..맛도 있고 모양도 잼있어서 아이가 잘 먹었어요..

재료: 라면1개, 녹말가루 1큰술, 시판 떡복이 양념장 1봉(150g), 올리브유 약간, 나무젖가락

만들기:

1. 라면을 끓는 물에 삶아 건져 찬물에 담그고 녹말가루를 넣어 조몰락조몰락 버무린 뒤 물기를 뺀다.

2. 준비한 라면을 나무젖가락에 돌돌 만다.

3. 팬에 올리브유를 두르고 2번을 익힌 다음 시판 떡볶이 양념장을 바른다.

*떡볶이 양념장 만들기(고추장 1큰술, 토마토케첩3큰술, 고춧가루, 우스터소스, 올리브유,핫소스1작은술씩,물엿2큰술,설탕1/2큰술, 훗춧가루 약간)