해피커플

해피 커플 - 행복한 부부를 만드는 25가지 행복 습관
바톤 골드스미스 지음, 최주언 옮김 / 처음북스 / 2014년 2월

긍정적인 태도는 관계를 유지하고 개선하는 데 전제조건이다. 이러한 전제하에서 다양한 관계 개선을 위한 실천과제들을 모은 책이 골드스미스 박사의 ‘해피커플’이다.

배우자와 의사소통하는 방법으로 상대방이 애기를 나누고 싶은지 물어보고 기다리며, 반대로 내가 괴로우면 상대방의 수용상태인지 확인해야 한다. 이야기는 해결됐다고 느낄 때까지 반복적으로 하고, 끝나지 않았다면 주제를 열린 채로 놔두어야 한다.

그리고 매일 감사하며, 그를 위한 연습으로 감사 일기를 쓰면 효과적이다.

유머가 올바른 방향을 향하기 위해서는 심각한 주제일지라도 태도만은 부드럽고 쾌활해야하며, 유머가 그를 겨냥했다면 기분이 어땠을지 물어보고, 대답하기 전에 생각할 시간을 주어야 한다.

배우자와 단절되었다고 느낄 때, 똑바로 앉아 배우자의 말을 주의 깊게 경청하고, 반응 전에 피드백이 중요하므로 잠시 생각하며, 긍정적인 것부터 시작해야한다. 또한, 개선의 여지가 어느 정도 보인다 싶으면, 말을 하기 전에 배우자에게 건설적인 비판을 듣고 싶은지 물어보고 듣고 싶다면 긍정적인 피드백을 주어야 한다.

이 책은 25가지의 주제를 가지고 균형을 맞추고 문제를 해결하며, 다쿠면서도 서로를 존중하기를 타이른다. 그러나 가장 큰 이 책의 핵심 용어는 배려로써 익숙하면서 잊고 사는 서로에 대한 존중감을 키워서 작은 것부터 배려하기를 권유한다.

사실 이 책의 모든 챕터를 생각하며 행동하기는 불가능하다. 하지만 존중을 밑바탕에 둔 배려라는 감정을 항상 염두 해 두고 행동한다면 서로의 관계를 꾸준히 발전시킬 수 있을 것이다.