[100자평] 체력 5% 생존 트레이닝

체력 5% 생존 트레이닝 - 체력이 바닥일 때 누워서 시작하는 홈트
이시모토 데쓰로 지음, 전지혜 옮김 / 좋은생각 / 2021년 11월

뭔가 운동은 해야 할 거 같고 시간과 체력이 없어서 고민이었는데 이 책을 보고 홀린듯이 샀어요. 자기 전에 하면 좋을 거 같아요. 매년 1월부터 운동해야지 마음 먹었는데 먼저 시작해 보려고요~ 숨쉬기 운동도 들어 있어서 펴보고 웃었어요. 그런데 이것도 꽤 운동이 된다고 하네요~