[100자평] 늙지 않는 뇌

늙지 않는 뇌 - 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2025년 11월

책이 특히 설득력 있는 이유는 단순한 과학 설명을 넘어 실제 삶에서 적용 가능한 전략을 제공한다는 점이고, 장수 노인들의 공통점, 자기 상태 점검의 중요성, 생활 습관�영양�수면�운동 등 일상 속 요인들이 어떻게 뇌 기능을 좌우하는지 체계적으로 설명하고있어요