-
-
무조건 달라진다 - 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학
션 영 지음, 이미숙 옮김 / 21세기북스 / 2018년 2월
평점 :
품절
새해가 되어 목표를 하였던 것들은 어느새 무뎌진다
일상생활에서도 다짐을 하고 목표를 세웠던 것들도 당연하단 듯이 잊혀지고 지속적으로 이루어지기가
힘이든다
일부일수도 있고 대부분의 사람이 겪는 현상일 수 있다
나또한 대부분의 사람에 속해 있다
결심 포기 결심을 반복으로 생활하는 대부분의 사람 그것이 나다
이 책을 읽으면서 내가 깊이 생각하게 된 부분은 '동기부여'이다
'동기부여'를 생각하면서 내 생활에서 중요하다고 생각하거나, 아님 중요하다고 생각했던 부분들이
내가 정말 원해서 하려고 했던 것일까... 그냥 분위기에 휩쓸려서 하려고 했던 것일까.... 를 고민하게
하였다
아마도 나는 분위기라는 것에 휩쓸려 아~~~주 가벼운 마음으로 대하는 일이 많았던 것 같다.
그렇지 않았으면, 결심 포기 결심을 반복으로 생활하기 않고, 무언가를 하나씩은 꼭!! 이루어서 성취감을
느끼고 있었을 것이다
뜬금없이 자아성찰의 시간이 되어버린 '무조건 달라진다'
책속에서 저자가 고객들에게 얘기하고자 하는 것 (달라지기위한 방법. 끝까지 해내는 힘 등)들을 모두 얻었으면
좋았겠지만, '동기부여'에 대한 생각의 시간을 가졌던 것이 더~ 좋았던 것 같다
책은 세부적인 항목으로 잘 나뉘어져 있다
1. 행동의 사다리 만들기 (아주 작고 사소한 행동부터 시작하라)
~ 내가 생각하던 작은 사소한 생각이 저자가 생각하는 작고 사소한 생각과의 갭이 큼을 알게 되었다
2. 커뮤니티에 의지하기(모일수록 강하다! 주변 사람을 적극 활용하기)
~ 친목과 신뢰가 먼저 바탕이 되어야 한다
3. 우선순위 정하기(가장 절실하게 바꾸고 싶은 것은 무엇인가?)
~ 뭣이 중한디??? 잘~ 생각해보슈
4. 일을 쉽게 만들기(무언가 꾸준히 하기 어렵다면 판을 바꿔라)
~ 복잡할게 있나요
5. 뇌 해킹하기 (뇌를 속이면 몸은 저절로 움직인다)
~ 행동이 마음을 바꿀 수도 있어요
6. 매력적인 보상 주기 (가슴을 설레게 하는 보상을 찾아라)
7. 몸에 깊이 새기기(원하는 행동 패턴을 '내것'으로 만들어라)
~ 반복하기
8. 나만의 모형 설계하기 (행동 유형에 따라 7가지 힘을 골라 쓰는 법)
끝.
*출판사에서 제공된 도서를 읽었으면, 서평은 아~~~주 주관적임을 밝힙니다