아침형 인간, 변화의 시작 5AM 클럽

변화의 시작 5AM 클럽 - 내 안의 무한한 잠재력을 깨우는 아침
로빈 S. 샤르마 지음, 김미정 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 1월

새 출발을 한 번 더 할 수 있는 3월을 맞이하여 다시 한 번 아침형 인간에 도전하기 위해 미라클모닝 관련 책을 검색했어요.

"변화의 시작 5AM클럽" 이름만 딱 들어도 새벽 5시 기상과 관련된 내용일거라는 생각을 믿어의심치 않았어요. 사실, 자기계발서라고 생각하고 들었는데! 일단 두께가 두껍고요. 이야기 형식으로 풀어쓴 소설류였어요.

얘기를 이어나가야 하니까 자기계발 책이었으면 굳이 넣지 않아도 될 내용들이 한 50여 페이지정도 되었어요.

그 외에는 저자 분이 굉장히 독서를 많이 한 분이라는 것, 다양한 여행지를 소개하는데 실제 책을 쓰면서 머문 곳을 담아 신기했다는 것 등이 있었습니다.

1. 나에게 이 책은?

▶ 성공하는 사람들은 이렇게 아침 시간을 적어도 1시간 이상 본인만의 시간을 가진다는 걸 다양한 사례를 통해 알 수 있었습니다. 20분 단위로 헬스셋, 마인드셋 등 하루를 준비하기 위한 셋팅을 한다는 것. 각자만에 아침 루틴을 만들 필요가 있음을 알게 해 준 책입니다.

2. 나누고 싶은 상황, 분위기 또는 가슴에 와닿았던 대사 혹은 문장과 그 이유는?

가능한 한 모든 사람과 평화롭게 지내세요. 한 명의 적도 너무 많은 것입니다. 갈등 상황이 등장하면 도덕적으로 우월한 길을 택해 우아하게 살아가세요. 누가 당신에게 나쁜 짓을 하면 보복은 업보에 맡기세요. 그리고 세계적 수준의 삶을 사는 것으로 복수하세요.

▶ 나쁜 감정을 멀리하자! 이 소중하고 한정된 시간을 너무 무한정 있다고 생각하지는 않는가?에 대한 자기성찰을 할 수 있는 문구였습니다. '세계적 수준의 삼을 사는 것으로 복수하라.' 이 말이 참 멋있는 듯 해요.

3. 실생활에 적용하기

▶ 아침 1시간 집중하는 얘기 뿐 아니라 하루를 어떻게 보내야 하는 지도 설명하고 있어요. 최소 60분 간 본인 업무에 집중하라는 것, 90분 간 창의력을 갖고 집중하라는 것, 디지털디톡스는 필수! 등 그동안 잊고 있던 당연한 행동을 다시 생각 해 볼 수 있는 시간이었습니다. 특히 집중할 수 있는 아침 시간에 디지털디톡스!! 저도 조금씩 실천 해 보려고 합니다.

* 더 자세히 보기 - http://yonina.kr/221477773906