자기계발 책, 일만 하지 않습니다

일만 하지 않습니다 - 완벽하게 쉬고 집중적으로 일하는 법
알렉스 수정 김 방 지음, 박여진 옮김 / 한국경제신문 / 2018년 4월

하는 일은 많지만 휴식 없이 무작정 달리는 사람은 금방 번아웃이 오고 지치는 빈도도 높아요.
이 책에서는 일만큼 규칙적으로 쉬는 것도 중요하다는 걸 강조하는데요.
성공한 사람들 사례가 각 테마마다 많은데 오히려 사례가 너무 많아서 집중이 안 된다는 아쉬움!
결국은 그 사례들을 통해 독자에게 전하고자 하는 메세지는 확실하게 보이는 책입니다.

* 이 책을 읽고 얻은 점?
▶ 일할 땐 일하고 쉴 땐 쉬는 법이 필요합니다. 예전에는 열심히 일하고 놀 땐 놀았는데 계속 일이 많아지면서 구분을 못 지고 있었던 저에게 '휴식' 중요성을 일 깨워 준 책입니다.

* 나에게 이 책은?
▶ 아침 활용, 블루타임 집중!, 낮잠의 소중함, 휴식기 필요. 낮잠 자면서 늘 불편했는데 20분 낮잠은 생산성을 올려주는 것이라고 정하니까 죄책감이 많이 줄었습니다. 물론 낮잠을 너무 많이 자면 곤란하지만요. 일만 하지 않습니다 책을 읽고 아침 시간에는 될 수 있으면 카톡 대화를 안 하려고 해요. 집중할 때 딱 집중하기!

* 실생활에서 적용할 수 있는 활동과 실제 해 본 후기 
▶휴식기에 대해 고민 해 보았습니다. 늘 여행을 가더라도 목적을 갖고 떠나는 여행이거나 핸드폰, pc를 놓지 못 한 적도 많은데요. 이번에는 온전히 저와 대화할 수 있는 그런 여행을 떠나고 싶어요. 여행을 떠날 때 부모님한테만 말하고 떠날 수 있는 그런 여행! 저만의 시간을 보내고 싶습니다.

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