습관은 반복에 의해 만들어진다.대개는 나쁜습관이 더 많은 도파민을 분비시키므로 이런 활동은 자주 하지 않아도 쉽게 버릇이든다.담배를 피우면 측좌핵에서 도파민이 많이 분비된다. 그러므로 담배를 많이 피우지 않아도 흡연은 금세 습관이된다.이와대조적으로 치실을 사용할 땐 도파민이 그리 많이 분비되지 않으니 치실질을 습관으로 만들려면 아주 오랫동안 매일 훈련해야한다p200