[100자평] 유전자를 바꾸는 식단

유전자를 바꾸는 식단 - 인류 본래의 음식은 무엇인가
캐서린 섀너핸.루크 섀너핸 지음, 박중환 옮김 / 세이버스 / 2024년 10월

이렇게 살면 안 된다고 생각하여, 76kg에서 61kg로 감량했다. 눈과 정신이 맑아졌고, 고질적인 비염도 많이 완화됐다. 물론 빵, 과자, 라면 다시 먹어서 5kg 다시 쪘다. 우리 몸을 지키는 것은 식단이다. 나에게 투자하여 나를 발전시키자. 임신부, 영양사, 다이어터에게 추천하는 책이다.