생각 끄기 연습 :: 아무것도 하지 않는 시간의 힘

생각 끄기 연습 - 아무것도 하지 않는 시간의 힘
올가 메킹 지음, 이지민 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2021년 7월

아무것도 하지 않는 시간의 힘

생각 끄기 연습

세계 주요 언론이 주목한 지친 몸과 마음을 충전하는 법

중요한 순간에 제대로 몰입하고 싶다면

지금 당장 아무것도 하지 마라!

과연 아무것도 하지 말라고 하는 건...

도대체 뭐지?

휴식이라고 해서 내가 하고 싶은 무언가를 한다는 것조차도

휴식이 아니라는 건가?

궁금해서 책을 읽기 시작했어요.

생각해보니까 저도 여가 시간은 무언가를 꾸준히 하면서

시간을 보내고

항상 계획을 세워서 그 계획대로~

일정을 착착 세워서 그대로 하는 것이 뭔가 맞는다고 생각해왔었어요.

아이와 주말 보내기도 평소에 그렇게 했었죠;;

그런데 책 속에서는

가짜 휴식이 아닌 진짜 휴식이 필요하다고 말해요.

진짜 휴식은 정말 아무것도 하지 않는 것.

멍 때리기

생각조차 꺼놓는 휴식이라고 해요.

하루 10분만 투자하자.

죄책감과 조바심도 없이 아무것도 하지 않을 용기

생각 끄기 연습은 남들이 정해주는 휴식 방법이 아니라

나에게 딱 맞는 휴식 방법을 찾는 거였어요.

나에게 딱 맞는 휴식은 과연 뭘까?

가만히 생각해보니까

출퇴근을 하면서 자주 하는 멍 때리기 해봐야겠다!

평소에 시간을 쪼개서 쓰거나 무언가를 하면서 보내야 한다는

생각은 버리고 몸과 마음이 건강해지는 나만의

충전시간을 좀 보내야겠어요.