현실적으로 실천 할 수 있게 도움주는 측

우리 아이 마음챙김 - 내면을 단단하고 유연하게 만드는
정하나 지음 / 심야책방 / 2024년 6월

감정을 느끼고, 이해하는 것부터 시작해서 나와 아이의 현재를 판단하고, 해당 상황에 어떻게 표현할지도 나와있고
무엇보다도 QR코드를 통해 작가님 유튜브의 명상 영상이나 실천해볼 수 있는 것들을 소리로 안내 받으니 좋습니다.
보통은 감정에 대한 이야기나, 구체적인 대화법이 없거나 하는 심리서적이 많은데
이책은 내 감정, 아이 감정을 먼저이해하고, 구체적인 대화법과 가족과 함께하는 명상이나 손을 마주잡고 할 수 있는 활동이나, 어떻게 감정을 다스리는지에 대해 실천을 해볼 수 있게 가이드 해주고 있습니다.

사실 머리로는 알겠는데, 그래서 여러 상황에서 어떻게 말해줘야할지, 알려줘야 할지를 어른이 나도 모르는지라 더 똑같이 굴러갔던 것 같습니다.
하나씩 해보면서 우리에게 맞는 방법도 찾아가보고, 또 자신을 이해해보려고 하는 엄마 아빠의 마음이 조금이나마 아이에게 닿지 않을까 싶기도 합니다.