유아식판식

유아 식판식 - 편식 걱정 없이 혼자서도 잘 먹는
김주연 지음 / 지식너머 / 2015년 3월

매일
정말 나를 힘들게 하는건
하루 삼시세끼 챙기는 것.

오죽 함 밥때문에 기관을 보내야 하는지 심각하게
고민중이였답니다.

이런 저에게 필요한건...
바로 초보 왕초보자를 위한 요리책

이 때  저에게 온

편식 걱정 없이 혼자서도 잘 먹는
<유아 식판식>
15~60개월 유아에게 꼭 필요한 영양을 골고루!
초보엄마도 쉽고 간단하게 만드는 63가지 식판식, 104가지 레시피

지은이 '봉봉날다' 
꽤 인지도 있으신 분이더라구요

블로그에 하나둘씩  올리기 시작한 요리를
책으로 출간

노하우좀  빌리겠습니다 ㅎㅎ

목차를 보면
아침,  점심,  저녁으로 나뉘어져있어요
(일품요리 , 간식편)

꼭 그리 먹일필요는 없지만
저같이  요리에 관심없는 사람이라면
이렇게 나뉘어진 식단이 큰 힘이된답니다.
응용을 할수 있으니깐요

식판도 정말 다양히  구비하셨더라구요 ㅎ
진짜 보기좋은 떡이 먹기에도좋다고
매번 같은 식판에 주기 보다는
다양하고 이쁜 식기들을 사용하면
아이도 즐겁게 밥먹을 수있을꺼같아요.

<유아식판식>

레시피들
일단은 양념이나 재료가
정말 왠만한 집에는 다 있을 것들이라 좋았어요

그리고

재료 손질/  밥하는 법
친절하게 설명되어있어 거부감이 없네요.
 

레시피만 있는게 아니라

중간 중간
선배 육아맘 답게

우리아이 밥잘먹게하는법 등
육아 시크릿도 있어 읽는 재미를 주고 있답니다.


오늘 아침 그냥  책을 폈다가
스크램블 에그를 만들어봤어요

우유를 넣으면 부드러워진다는것은 알고있었는데
마지막에 아기치즈를 올리더라구요
그래서 저도 살짝 ㅎ

훨씬부드럽고

아이도잘먹었답니다

☆

요리책을 볼때 젤 중요하게 생각하는게

얼마나 쉽게
우리가 흔히 사용하는 재료로
다양하게 만들수 있는가

그게 저는 젤 중요하다 생각되는데

<유아식판식> 책은
저 처럼 요리가 무서운 사람을 위한 책인거 같아요

'한번 해볼수 있겠는데'
라는 생각이 들게 해줘서
도전을 할 수 있게해줍니다

앞으로도 많은시간
삼시세끼 걱정해야할
저의 고민거리를
많이 덜어줄수 있을꺼 같아요.



삼시세끼  우리아이 반찬식 고민되세요?
<유아식판식> 추천해드려요