마음을 다스려보는 시간! 마음챙김의 인문학

마음챙김의 인문학 - 하루 10분 당신의 고요를 위한 시간 ㅣ 날마다 인문학 3
임자헌 지음 / 포르체 / 2021년 1월

요즘 스트레스가 엄청 높아지는거 같아요.

마음대로 밖에 돌아다니지도 못하고..

물론 저만 그런게 아니라 모두 똑같겠지만..

스트레스의 강도가 좀 높은것같아요.

아이들과 집에 있으면서 짜증이 늘고 무기력해지고..

이러면 안될것같아 공부도 시작하고~

마음챙김의 인문학 책을 읽으면서

마음을 다잡아 보고있답니다.

인문학 하면 그냥 어려울것같은 느낌이지만..

사실은 좋은 글귀들이 많더라구요.

저는 첫장 넘기면서 저랑 같은 상황을 이야기해서

너무 깜짝 놀랐었는데..

마음 챙기면서 다잡으면서~

세워놓은 목표에 다가갈수있게 용기를 주는 그런 글들이라 참 좋은것같아요.

들어가는 글에서 저는 완전 '이거 내 얘기 아니야?' 라고 생각했어요.

해마다 12달을 거쳐 사계절을 지나는데

연말의 반성은 새해의 계획으로 이어지고

1월1일의 다짐은 설날이 따로 있어 한 번 더 새로워진다.

-본문 들어가는 글 중..-

항상 저는 이 글처럼 계속 반복이었던것 같아요.

시험 공부를 하고있지만 혼자 하는 공부이기 때문에 동기부여도 사실

많이 되지않는 그런 나만의 목표들..

하다가 포기하고 지치고 했었는데

그럴때마다 이 글귀들을 보면서 마음을 잡아갈수있는 책인것같아

이 책을 만난걸 다행이라 해야할듯해요.

이 책은 하루 10분씩 나눠보면서 좋은 글들을 읽을수있다는게 장점인데요~

옛날 선현들의 글들에서

좋은 글들을 소개해주고있답니다.

이 책이 아니였다면 이런 글들을 읽어보지 못했을꺼에요.

쉽게 해석해서 설명을 해주는 마음챙김의 인문학!

제가 요즘 일상이 스트레스였어서 너무 힘들었는데

이 책을 읽고 심호흡도 가끔하면서 마음을 다스리는 방법을 조금은 알게된거같아요.

 

코로나시대. 휴식이 필요하다 느껴진다면

마음챙김의 인문학속 좋은 글귀들로 힐링해보는건 어떨까요?