'건강하게' 오래살기

100세 건강, 우연이 아니다 - 세계 10대 장수마을에서 찾은 건강 비결
이원종 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2009년 10월

 요즘은 그저 오래 사는 것이 아닌 '건강하게' 오래 사는 법이 키워드이다. 

 그런 점에서 이 책은 아주 의미있는 책이라고 할 수 있다.   

(그 전에 '위기의 식탁을 구하는 거친음식'  책을 읽어보면 더 좋다.)

 식생활이 변화하면서 우리 삶은 편리함을 추구하게 되었고  

 이에 맞추어  '빠르고 편리한' 식품들이 봇물터지듯 나왔지만,   

 우리의 건강 또한 빠르게 나빠져 갔다.  

  그런 점에서 우리의 식탁을 돌아보고, 반성할 수 있는 계기가 되는 책이 바로  

 '100세건강, 우연이 아니다' 이다. 

 이 책을 읽으면서 정신없이 돌아가는 삶 속에서, 거친 음식으로 건강 추구하는 것에 대해  

 생각하게 되었고 하루가 멀다하고 새롭게 변하는 세상이지만,  

 음식만큼은 거칠고 다듬어 지지 않은 자연의 것이 좋다는 것을  

 다시한번 몸소 깨닫게 되는 계기가 되었다.  

 이 책의 매력은 중간중간 들어간 사진들인데, 

 이 사진들에 나온 음식, 건강하게 사시는 모습은 이 책에 더욱 더 동의할 수 있게 해주며, 

 마치 내가 이 나라를 여행 하는 듯한 기분이 들게 해준다.  

  '이 사람들처럼 똑같이 따라해서 오래 살아야지' 하는 마음으로 읽기보다는 

 살아감에 있어 이 사람들의 여유를 느낀다는 마음으로 읽는것도 괜찮은 것 같다. 

  실제로 '거친 순수한 음식'들을 재배하고 키우려면  

 저절로 키워지는게 '느긋한 마음'이 아닐까 싶기 때문이다.