천년간 전해온 톨텍 인디언의 위대한 가르침 - 네 가지 약속

네 가지 약속 - 천년간 전해온 톨텍 인디언의 위대한 가르침
돈 미겔 루이스 지음, 유향란 옮김 / 김영사 / 2012년 9월

첫번째 약속 : 추측하지 마라

데이트 약속장소에 가기 위해 길을 가던 도중

한 아름다운 여성이 당신을 쳐다보고 환한 미소를 지었습니다.

당신은 여러가지 추측을 하게 됩니다.

그리고 그 추측을 바탕으로 환상을 만들어서

‘이 사람이 나를 좋아하는 걸꺼야’ 라는 믿음을 갖게 됩니다.

심지어는 바람피우는 생각까지 할 수 있습니다.

온갖 상상을 하며 약속된 장소에 갔더니 여자친구가 화가 나있습니다.

이것은 여자친구가 제멋대로 추측한 결과일 것입니다.

남자친구에게 원하는 것을 말하는 대신

남자친구가 자신을 아주 잘 알고 있다고 추측한 것입니다. 그리고 그 기대에 못미친 남자친구에게 화가 치밀어 오릅니다.

인간관계에서 추측이야 말로 문제를 불러 일으키는 원흉입니다.

우리는 상대방이 우리 생각을 잘 알고 있으므로

굳이 말할 필요가 없다고 넘겨 짚습니다.

알아서 잘 할 것이라고…

그리고 마땅히 해주리라 기대한 것을 해주지 않으면 화가 납니다.

추측에 추측을 더해서 심각한 문제가 발생합니다.

상대방이 무슨 말을 하면 그 말을 가지고 추측을 하게 되고 믿어버리는 습성을 가지고 있습니다.

이렇게 추측과 오해를 하지 않으려면 의사소통을 확실하게 해야합니다.

아까 길가다 미소를 던진 여성에게도 물어봐야 하고,

여자친구에게는 왜 화가 났는지 물어봐야합니다.

추측 대신 질문을 통한다면 당신의 인간관계 문제는 저절로 해결될 것입니다.

추측은 험담으로 이어집니다.

상대방을 혼자서 추측하고 그 내용을 사실이라고 믿어버립니다.

그리고 결국 오해가 쌓여 커다란 문제가 됩니다.

맛집을 찾으려고 검색을 했더니

한 블로그에 이 집은 사장이 불친절하고 맛도 없는 집이니 가지 말라는 글이 있었습니다.

다른 좋은 글도 있지만 단점만 눈에 크게 띕니다. 결국 이 집에 가지 않게 됩니다.

사실 이 블로거가 경쟁업체인지 혹은 공짜로 먹게 해달라고 했다가 거절당해서 앙갚음을 하려고 쓴 것인지

어떤 동기로 이런 글을 썼는지 우리는 알 수 없습니다.

당신의 입장을 지지받기 위해 다른 사람의 험담을 얼마나 많이 했었는지 생각해 보십시오.

당신의 관점이 옳다고 느끼기 위해 많은 험담을 만들어서 다른 사람에게 퍼뜨립니다.

험담을 하는 사람 내부에는 독이 쌓여 있습니다.

그 독이 쌓이면 ‘나는 나이도 많고 못생겼고, 능력도 없어.’라는 식으로 스스로에게도

독을 뿜어내 인생을 망가뜨립니다.

험담, 불평, 비판을 멈춰야 합니다.

말로 죄를 짓지 마라.

이것이 두 번째 약속입니다.

당신의 말은 당신이 가진 가장 강력한 도구 중 하나입니다.

험담 대신 말을 올바르게 사용하여 인생의 아름다움을 얻을 수 있습니다.

세 번째 약속 : 어떤 것도 자신의 문제로 받아들이지 마라.

책을 싫어하는 사람이 내 동영상 중 하나를 보았다고 상상해보십시오.

그는 어떤 댓글을 남겼을까요?

이제 2년 동안 그 사람은 삶에서 큰 변화를 겪었다고 상상해 보십시오.

그는 변화와 사랑에 관한 책을 읽었습니다.

그리고 그때와 같은 영상을 보고 그는 이제 어떤 댓글을 남길까요?

당신에 대해 내리는 평가와 인정들은 그 사람들의 추측일뿐입니다.

혼자  길을 가다  며칠전 있었던 웃긴 일이 떠올라 웃었는데

다른 사람이 당신을 정신병자 취급한 것과 같습니다.

그렇기 때문에 사람들이 한 말은 그들의 관점이었을 뿐입니다.

그들이 내뱉은 험담을 받아들인다면,

당신이 받아들인 바람에 당신에게 독이 스며드는 것입니다.

마지막 약속 : 항상 최선을 다하라

더도 덜도 말고 자신의 최선을....

최선의 질적 수준은 언제나 똑같을 수 없습니다.

변하지 않는 것은 없는 것처럼 최선도 변하는 것입니다.

아플 때는 건강할 때 보다 최선을 다하지 못할 수도 있습니다.

우리의 마음 내부에는 너무나 엄격한 판사가 있습니다.

모든 것이 완벽한 삶을 살지 못하면 죄의식을 갖게 만들고 내 자신을 엄중히 질책합니다. 하지만 이런 완벽한 삶이란 우리의 부모, 역사, 주변 사람들, 미디어가 만들어낸,

말 그대로 이상적인 꿈입니다.

그런 이상적인 꿈에 가까이 다가가려 할때마다 우리의 부족함을 느낄 수 밖에 없습니다.

불필요할만큼 자기를 엄중히 판단하여 스스로 학대와 질책을 하고 후회를 하여 인생을 지옥처럼 삽니다.

그러나 자신의 최선을 다한다면 이런 형벌에서 벗어나 풍요로운 인생을 살 수 있습니다.

다시는 추측하지 않을 것이라고 기대하지 마라. 다만 최선을 다해라.

절대로 험담하지 않을 것이라고 기대하지 마라. 다만 최선을 다해라.

절대로 어떤 것도 자신의 문제로 받아들이지 않으리라고는 기대하지 마라. 다만 자신의 최선을 다해라.

인생은 수리가 됩니다. 인생의 법칙 5가지

인생은 수리가 됩니다 - 반품은 안 되지만.
필립 C. 맥그로 지음, 차백만 옮김 / 청림출판 / 2018년 8월

두 남자가 술에 취해 난동을 부리고 있습니다.

경찰이 출동하여 체포하려 했지만 한 남자는 술에 취해 객기를 부렸고, 심지어는 경찰에게 손가락 욕을 해댔습니다. 화가 난 경찰들은 강제로 체포를 할 수 있다고 했지만 그 남자는 주먹까지 휘둘렀습니다. 결국 남자는 테이저건을 맞고 바닥에 쓰러졌습니다. 다른 남자는 경찰에 덤벼야 득이 될 것이 없다는 것을 알고 있었고 조용히 경찰서에 따라갔습니다.

상황을 제대로 깨닫지 못한 사람은 테이저건을 맞게 되었고, 상황을 깨달은 남자는 멀쩡한 상태로 집에 돌아가게 된 것입니다.

노력은 하지만 인생이 풀리지 않는 사람은 인생의 법칙을 모르고 있는 것입니다. 반면 인생이 풀리는 사람은 인생의 법칙을 알고 있습니다. 더 나은 인생을 살고 싶다면 인생의 법칙을 배워야만 합니다.

우선 현재 나의 모든 문제점은 내가 선택한 것이다 라는 것을 인정해야 합니다.

저는 수능에서 유명대학의 지방 캠퍼스와 서울의 이름없는 대학에 합격했었습니다. 담임 선생님은 부모님과 연락하여 제가 원하지 않은 학교로 등록금을 내도록 하게 하여 저는 원하던 학교를 가지 못했고, 그 이후 취업에도 쓴맛을 보았습니다.

아이폰이 처음 나왔을때 저는 카톡과 같은 어플을 만들려고 했습니다. 큰 돈을 주고 개발자를 구했지만 결국 사기를 당하고 어플을 만들지 못했습니다. 최근까지도 내가 성공을 못한 이유는 그 개발자에게 사기를 당했기 때문이라고 믿었습니다.

하지만 사기꾼을 믿은 것은 나의 책임이라는 것을 인정하자, 미래도 나의 선택에 따라 바뀔 수 있다는 것을 알 수 있었습니다. 그래서 여러분의 현재 문제점들은 여러분이 선택했었다는 것을 인정해야 합니다.

두번째로 나쁜 행동을 반복하는 이유를 알아야 합니다.

혼자서 유튜브 할때, 스트레스를 받으면 일은 안하고 게임을 했습니다. 스스로 이런 행동을 싫어하면서도 반복했던 이유는 나쁜 행동에서도 보상이 있기 때문입니다. 저의 보상은 남들보다 성공하고 싶은 욕구가 게임의 승리로 충족되었던 것입니다. 이런 이유를 알고 나서 하루에 만들어야할 영상 갯수를 정하고 목표를 달성했을 경우, 나머지 시간은 여가시간으로 대체했습니다. 보상을 다른 것으로 대체하여 나쁜 행동을 고친 것입니다.

세번째로 세상은 결과로만 여러분의 노력을 평가합니다.

제 친구중 한명은 실력이 있으면 토익이나 자격증은 없어도 된다며 자격증을 따지 않았습니다.

그는 바라던 회사에 취직하지 못했고, 실력은 부족하지만 귀찮음을 이겨내고 학원을 다니며 자격증을 딴 친구들은 취직에 성공했습니다.

세상은 당신이 숨겨놓은 실력이 아니라 학력이나 자격증을 더 높이 평가합니다.

사랑하는 사람에게도 마찬가지입니다. 마음은 사랑하지만 표현하지 않는다면 상대방은 사랑을 느끼지 못합니다.

네번째로 세상을 바라보는 관점을 바꾸어야 합니다.

한 연예인은 사람이 많이 모인곳에 가면 누군가 자신을 칼로 찌르는 위협을 느낀다고 했습니다. 이것은 바로 망상환자들의 유형입니다.

그러나 저 역시도 망상환자였다는 것을 알게 되었습니다.

성공한 사람을 보면 저 사람은 운이 좋아서 성공했을거야 또는 원래 돈이 많은 집안이었을거야 라고 생각했습니다. 확인되지도 않은 것을 혼자 상상하며 나는 안될거야 라고 망상을 한 것입니다.

자신에 대한 고정관념을 깨는 순간 새로운 시각이 생겨 문제를 해결할 수 있습니다.

다섯번째로 목표는 구체적이어야 합니다.

소원을 들어주는 지니가 나타났을 때, 어떤 소원을 말할 건가요? 행복하게 해주세요 라고 한다면 지니는 아마도 당신의 배를 만져줄 수도 있습니다. 지니가 키우는 강아지가 배를 만져주면 행복해지기 때문입니다. 돈도 마찬가지 입니다. 돈을 많이 벌게 해달라고 빈다면 천만원만 줄 수도 있습니다.

맞지 않는 열쇠로 자물쇠를 열려고 노력해봐야 시간낭비인 것처럼 원하는 것을 정확히 알아야 구체적인 해결책이 나오게 됩니다.

추가적으로 ‘좋은 수입차와 월급을 많이 주는 직장에 들어가고 싶다’ 가 소원이라고 한다면, 1년 후 구형이 되버릴 차와 짤릴지도 모르는 직장이 여러분의 진짜 소원은 아닐 것입니다. 이 소원이 말하는 것은 자부심과 안정감을 갖고 싶다는 것입니다. 이 경우 자부심과 안정감을 갖을 수 있도록 목표를 설정해야 합니다.

여러분은 만족스럽지 못한 인생을 살고 있습니까? 그렇다면 수리하면 됩니다.

수리하는 방법을 모릅니까? 그렇다면 먼저 문제점을 제대로 찾아야합니다.

여러분의 인생관리자가 만약 저였고, 여러분이 답답한 인생을 살고 있다면 저를 즉각 해고했을 것입니다. 하지만 여러분의 인생관리자는 여러분입니다. 바꿔말하면 여러분은 스스로 자신의 인생을 책임지고 고쳐야 합니다.

의지력을 키우고 의지력을 개선하는 방법

의지력의 재발견 - 자기 절제와 인내심을 키우는 가장 확실한 방법
로이 F. 바우마이스터 & 존 티어니 지음, 이덕임 옮김 / 에코리브르 / 2012년 2월

1970년대에 학생들을 대상으로 성실한 사람과 그렇지 않은 사람을 구분하려는 실험이 있었습니다. 그 실험의 가설은 ‘학교 과제를 제시간에 마치는 것’과 ‘깨끗한 양말을 신는 것’ 사이에 밀접한 관계가 존재한다는 것이었습니다.

성실한 사람은 두가지를 모두 해결할 수 있을 것이라는 예상과는 달리 정반대의 결과가 나왔습니다. 이 결과를 보고 심리학자는 농담으로 "학생들은 숙제를 끝마치거나 양말을 갈아 신거나 둘 중 하나만 할 수 있지, 하루에 두가지는 못하는 것 같다."라고 말했습니다.

바우마이스터는 또다른 실험을 했습니다. 배고픈 학생들을 대상으로 실험을 했고, 첫번째 그룹은 맛있는 갓 구운 쿠키를 먹게 해주었고, 두번째 그룹은 무만 주었습니다. 두번째 그룹은 쿠키를 먹을 수 없었고, 쿠키를 먹지 않기 위해서 많은 자제력을 발휘해야 했습니다.

연구원들은 밖으로 나가 몰래 학생들을 관찰했습니다.

이후 연구원들은 이 두 그룹의 학생들에게 해답이 없는 수수께끼를 내었습니다.

그 결과는 아주 매력적이었습니다.

쿠키를 먹을 수 있는 그룹은 20분 동안 수수께끼를 풀려고 노력했습니다.

무만 먹으며 유혹을 참는데 이미 의지력을 사용한 그룹은 8분 동안 퀴즈를 풀려고 노력했습니다.

이런 종류의 실험들을 계속 진행되었습니다.

쇼핑몰에 들어가 사람들에게 간단한 수학문제를 제시했을 경우, 쇼핑을 하며 물건을 살때 많은 결정을 해야했던 사람들은 문제를 훨씬 빨리 포기하게 됩니다.

영상을 보며 이런 생각이 들 것입니다. "음 그럴싸한 이야기네” 라고 한다던가 혹은 어쩌면 지루해 할 수도 있습니다. 그러나 이 실험의 의미를 제대로 이해하게 된다면 생산적으로 될 수 있고, 그날의 계획을 완벽히 해낼 수 있게 변할 수 있습니다.

그렇다면 그 의미는 무엇일까요?

한가지는... 당신은 의지력이 유한하다는 것을 인정해야 합니다. 그리고 당신의 의지력은 사용할 때마다 줄어듭니다.

당신은 당신이 하는 모든 일에 동일한 의지력을 사용하고 있습니다.  많은 사람들이 "일할 수 있는 의지력은 충분하지만 퇴근 후 운동을 할 의지력이 남아있지 않다"고 말합니다.

일과 운동에 사용하는 의지력은 서로 다르지 않습니다.

당신은 직장에서 의지력을 완전히 소모했을 가능성이 높고, 퇴근 후에는 운동을 할만큼의 의지력이 남아있지 않았을 것입니다.

양말 실험을 돌이켜 보면 똑같습니다. 깨끗한 양말을 위해 2시간 동안 빨래를 한다면, 숙제를 먼저 한 학생과는 반대로 숙제를 하기가 훨씬 어려워집니다.

주말의 경우, 창의적인 일을 먼저하는 대신 가족과 쇼핑몰을 간 것과 똑같습니다. 장바구니에 물건을 담을 때마다 사소한 것이라도 결정을 내려야 합니다. 그리고 오랜 시간동안 쇼핑몰을 다니면서 모든 기력을 소모할 것입니다. 어떤 사람들은 아침에 일어나서 창의적인 작업을 먼저합니다. 그 사람은 많은 업무를 처리할 수 있습니다.

따라서 의지력이 어떻게 작동하는지 이해하는 것이 매우 중요합니다.

이것을 이해하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 훨씬 더 효과적입니다. 예를 들어 작가 닐 스트라우스는 매일 아침식사를 자동으로 배달되게 해놨습니다. 의지력이 어떻게 작동하는지 이해하지 못하는 사람은 "음, 쓸데없는 돈 낭비다. 어리석기는... 나는 내가 밥을 해먹어야지." 그리고 만원을 아낍니다.

닐 스트라우스도 밥을 해먹는다면 그는 자신의 의지력을 소모했고 자신의 시간을 글쓰기에 집중 할 수 없기 때문에 글쓰기를 금방 포기하고 결국 금전적으로도 수십만원을 손해보게 됩니다.

그래서 이 영상을 만든 나의 바램은 여러분이 일어나서 중요한 일을 먼저 처리해야 한다는 것이고, 아침에 제일 먼저 페이스북을 본다던가 설현 사진을 클릭하는데  여러분의 의지력를 낭비하지 말라는 것입니다.

일어나자마자 다른 일을 하지 말고 창의적인 일을 먼저 해야합니다.

일어나지 않고 누워서 30분동안 아침에 뭘 먹을지 고민하지 말아야 합니다.

사실 여러분은 생각보다 더 많은 것을 자동화 시킬 수 있습니다. 닐 스트라우스처럼 자동으로 음식이 오게 할 수 있고 그렇게 되면 진짜 중요한 것에 집중할 수 있습니다.

중요하지 않은 일들이 여러분의 의지력을 소모시키기 때문에 여러분이 인생에서 가장 중요하게 생각하는 것에 집중해야 한다는 것을 깨달아야 합니다.

또한 대부분의 사람들은 의지력이 어떻게 작동되는지를 모르고 헛되게 소모하고 있으면서 일을 끝마칠 수 없다고 변명합니다.

이제 의지력이 어떻게 작동하는지 알 수 있습니다. 이제 여러분은 하루를 어떻게 보내고 사는지를 살펴보고 의지력이 어떻게 사용되는지 지켜보기만 하면 됩니다.

여러분은 의지력을 낭비하면서 하루를 시작하고 있지 않습니까? 혹은 의지력을 어디에 사용할지 결정했습니까?

이제 수첩을 꺼내 다시 계획을 세워야 할 것입니다.

여러분은 창의력이 필요한 일을 오후에서야 시작하고 있습니까?

아마도 이제는 그 일을 가장 먼저 시작해야 한다는 것을 깨달았을 것입니다.

여러분은 해야할 목록에 적힌 20개의 목록을 처리하는데 에너지를 쓰고 있습니까?

자, 여러분은 현실적으로 그 모든 일들을 해결할 수 없다는 것을 깨달아야 합니다. 그리고 중요한 일을 선택하여 그것을 잘 해야 할 때입니다.

노력해도 안되는 이유는 따로 있다 - 최고의 변화는 어디서 시작되는가

최고의 변화는 어디서 시작되는가 - 노력만 하는 독종은 모르는 성공의 법칙
벤저민 하디 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2018년 7월

직장을 다닐때의 일이었습니다. 교통이 불편하여 출근하는데 3시간 정도 걸렸고 야근은 거의 매일 있었습니다. 몇개월 후 몸이 안좋아지고 체력도 많이 떨어졌습니다. 그래서 저는 집근처 헬스장을 다니기로 했습니다. 그렇지만 며칠 지나지 않아 야근과 피곤함을 핑계로 헬스장에 빠지기 시작했습니다. 점차 가지 않는 날이 더 많아지기 시작했습니다.

의지력 배터리가 바닥이 났기 때문입니다. 나의 의지력이 부족한 것을 깨닫게 되었고 나 자신에게 실망했습니다.

그리고 저는 ‘최고의 변화는 어디서 시작되는가’를 읽었습니다. 그리고 의지력은 배터리처럼 사용할 수록 바닥이 나는 것을 알게 되었습니다. 중요한 것은 환경과 상황을 바꾼다면 의지력에 영향을 받지 않고 목표를 이룰 수 있다는 것을 알게 되었습니다.

그래서 목표를 이룰 수 있는 상황을 만들기 위해 저는 직장근처에 작은 원룸을 구했습니다. 그리고 운동을 매일하는 몸 좋은 파트너를 구하기로 했습니다. 매일 운동을 하는 파트너가 저를 헬스장으로 이끌어주고, 파트너의 성장하는 근육을 보며 자극받는 환경을 만든 것입니다.

친구관계도 환경에 포함됩니다.

저는 어릴적 단짝친구와 PC방에 가면 1:1로 스타크래프트를 했습니다. 그래서 실력이 좀처럼 늘어나지 않았습니다. 어느날 스타크래프트 아마츄어 게이머를 했던 새로운 친구를 만나게 되었고. 그 친구와 함께 몇달을 PC방에 다녔더니 어느새 저는 단짝친구에게 절대 지지않는 실력을 갖게 되었습니다.

실력이 뛰어난 선생님이나 사람들과 함께 하는 상황에 있으면 더욱 빨리 성장할 수 있다는 것입니다. 이와반대로 항상 부정적이거나 정체되어 있는 친구와 어울린다면 나역시도 부정적인 사람이 됩니다.

마지막으로 기존환경에 있으면서 변화하기는 어렵습니다.

결혼을 하고 밤마다 과일과 배달음식을 먹었더니 아랫배가 불룩하게 나왔습니다. 야식을 안먹으려고 했지만 쉽지 않았습니다. 이 문제를 해결하기 위해 더이상 냉장고에 과일을 채우지 않았고 배달어플을 삭제하였습니다.

변화하기 위해서 나쁜 환경을 먼저 제거를 해야 합니다.

최근 자기계발서들은 모든 문제의 원인은 사람에 있다고 합니다. 실패는 의지력이 부족한 탓이라고 하는데, 누구나 의지력은 배터리처럼 방전이 됩니다. 성공한 사람들은 노력할 수 있는 상황에 있었거나, 혹은 그런 상황을 스스로 만들었습니다.

열대 식물은 특정한 기후조건에서 자라납니다. 날씨가 추운 곳에서는 자랄 수가 없습니다. 식물이 크는데에는 성장 욕구나 욕심이 얼마나 강한지는 중요하지 않습니다. 다만 조건이 갖추어진다면 애쓰지 않아도 식물은 잘 자라납니다.

행복해지는법 - 불행한 일만 생길때 행복해지는 방법

삶으로 다시 떠오르기
에크하르트 톨레 지음, 류시화 옮김 / 연금술사 / 2013년 8월

지난 겨울의 일이었습니다. 맹추위로 인해 전국이 꽁꽁 얼어붙어 있었습니다. 아내와 함께 차를 타고 갈일이 있어서 차를 따뜻하게 해놓으려고 먼저 나왔습니다.

내 머리속에 가장 먼저 떠오른 생각은 ‘아 신발. 존나 춥네’라는 생각이었습니다. 하지만 몇초 후 다른 생각이 떠올랐습니다.

‘아내가 내려왔을 때, 따뜻해진 차에 타서 좋은 남편이야라며 나를 칭찬해주겠지? 겨울이 아니었다면 이런 일을 할 수도 없었을거야’ 그리고 저는 생각했습니다. ‘와 긍정심리학 책을 읽은게 효과가 있었네. 인위적이지만 해보니까 기분이 좋아지는구나.’

그리고 차에 올라타서 시동을 걸었지만 이번엔 시동이 걸리지 않았습니다. 간당간당했던 배터리가 나간 것입니다.

그리고 또다시 본능적으로 ‘아씨, 왜 하필 지금 나가는거야. 짜증나’라고 말하고 싶었습니다. 뒤이어 또다른 생각이 떠올랐습니다.

‘그래! 이런 난감한 문제를 착착 해결할 수 있는 나의 문제해결능력을 보여줄 때구나. 그리고 배터리가 바닥났을때 점프시키는 걸 배울 수 있는 기회야.’ 라고 생각했습니다.

그리고 자동차보험회사에 전화를 하여 긴급출동 서비스를 받았습니다. 그 과정에서 배터리 점프하는 것을 보고 배웠고, 배터리 교환주기에 대해 배웠습니다.

배터리를 연결하고 잠시 후 시동이 걸렸습니다. 그리고 웬일인지 차에 다시 올라탔을 때, 가장 행복하고 뿌듯한 남자처럼 느껴졌습니다.

운전을 해서 도로에 나가기 전까지는 말입니다. 후륜구동이었던 제 차가 눈길에서 미친듯이 뱅뱅 도는 것이었습니다.

이 시점에서 정말 짜증이 났습니다. ‘아씨 왜 하필 후륜을 사가지고 이 고생을 하는거지?’ 하지만 이내 ‘그래 눈길 운전연습을 해보자. 그러면 나중에 갑작스런 빙판길에서 운전을 잘 할 수 있겠지?’라며 좋은 일로 바꾸었습니다.

그 이후에도 저는 끊임없이 불행한 일들이 닥쳐왔습니다. 지각하는 날에는 어김없이 셔츠에 고추장을 묻히기도 하고, 지하철에 문제가 생기기도 하지만 긍정적인 말을 하면서 좋은 하루로 바꾸었습니다.

짜증나는 일들을 행복한 일로 바꾸었습니다.

위대한 사상가들은 행복한 삶을 살기 위해서는 딱 한가지 방법 밖에 없다고 말합니다. 삶으로 다시 떠오르기를 쓴 에크하르트 톨레라는 작가는 이런 말을 합니다. ‘불행의 주된 원인은 상황이 아니라 그것에 관한 생각이다.’ 저는 암에 걸린 사람들이 암 때문에 불행한 것이 아니라, 암에 관한 생각 때문에 불행해진 것을 보았습니다.

빅터 프랭클린의 걸작 ‘죽음의 수용소에서’라는 책에서 나오다시피 집단 수용소 안에서도 이런 깨달음을 얻을 수 있습니다. 우리들은 집단 수용소보다 훨씬 더 좋은 환경에 살고 있고 안전한 삶을 살고 있기 때문에 변명의 여지가 없습니다.

우리 모두가 행복한 삶을 누리지 못할 이유는 없고, 이에 대한 변명의 여지는 없습니다. 우리가 아무리 행복해지는 길로만 가려고 해도, 나쁜 일들이 생기는 것을 막을 수는 없습니다.

하지만 나쁜 상황이 생긴다해도 어떻게 반응할 것인지는 당신이 선택할 수 있습니다