굳어있는 내 골반에 서광이 비친 듯

사랑받는 몸을 만드는 다리 & 골반 다이어트
데라카도 다쿠미 지음, 구현숙 옮김 / 이아소 / 2010년 5월

책이 얇고 큰데, 그림(만화)이 시원시원해서 보기가 좋고, 필요한 부분을 따라하기가 쉽다. 

진단해보니, 열린 골반과 닫힌 골반의 차이, 내 골반의 경직된 정도 등을 알수 있어서 일단 경각심이 들었다.   골반이 하루 주기로 열리고 닫히고, 또 28일 주기로 열리고 닫힌다는 것. 그것이 여자의 몸에 얼마나 큰 영향을 주고 또 중요한 것인지를 깨달은 게 큰 수확이고.

 고관절 뿐 아니라, 엉덩이와 가슴, 뱃살과 자세까지 바로 잡게 해 주는 많은 운동 팁들이 가득해서 좋았다. 복잡하고 어려운 게 아니라서 그림보며 당장 따라하고 싶어지니 더 좋았고. 

 꾸준히 따라해서 부드럽게 풀린 골반으로 탄력있게 살아야겠다!