나에게 조금 더 신경써 봅시다!

신경 끄기 연습 - 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김한나 옮김 / 유노책주 / 2023년 1월

1장부터 6장까지 어쩌면 이렇네 내 이야기일까 싶네요.

1장: 왜 우리는 남을 신경 쓸까?

- 항상 남의 눈에 보이는 내가 빈틈 없어야 한다는 강박관념이 있어요.

2장: 어떻게 해야 눈치 보지 않을까?

- 눈치 봅니다. 그게 배려라고 착가을 했을까요.

3장: 어떻게 해야 좋은 인상을 줄까?

- 짜증나고 기분이 나쁘지만 그렇지 않은 듯 행동해야할 때 자괴감이 들기도 하죠.

4장: 어떻게 해야 나를 지킬까?

- 남을 먼저 챙겨주면 정작 내 것은 어디에 있죠?

5장: 어떻게 해야 후회하지 않을까?

- 당장 오늘도 후외 투성이네요.

6장: 어떻게 내 삶의 주도권을 잡을까?

- 아직도 헤메고 있습니다. <신경 끄기 연습>에서 좀 도와주세요!

따라하는 순간 180도 바뀐다는 인생의 도우미가 되어 줄

<신경 끄기 연습>이 나와 당신을 변화시킬 겁니다.

이제 남보다 나를 조금만 더 신경써 보자구요.