나를 고치는 열쇠, 필 스터츠의 내면 강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

진정한 삶은 자신을 인정하고 스스로 고치려할 때 에너지가 되어 찾아온다.

흔들리면서도 나아갈 사람을 위한 30가지 마음훈련, 상처와 현실을 받아들일때 우리삶의 모든 가능성은 열리게 된다!

발빠르게 발전되는 사회속에 오히려 코로나19, 소셜미디어 범람, 탐욕 등 예전보다 더 고립감을 갖게되고 치료가 어려워진 현대인을 위해 1990년대, 2000년대 초반에 쓴 에세이로 진정한 삶을 이야기하는 작가, 필 스터츠의 책을 읽어보았어요.

우리가 스스로 삶 속에서 차분히 스스로를 치료할 수 있는 과제 30가지를 철학, 미학, 육아, 의학적인 복합적인 훈련법을 담담하게 하지만 어렵지 않게 읽어볼 수 있는 참 괜찮은 치유서라는 표현이 맞을것 같아요.

총6가지 챕터의 30가지훈련법을 전 3가지 큰 맥락으로 보았는데,

1.삶을 인정하면서 내자신을 돌아보기
2.내 자신을 사랑하고 인정하기
3.인정한 힘으로 역경극복하기

아주 철학적이거나 거창하지않고 작가가 서두에 쓰신것처럼 인간을 존중하고, 직관이 이끄는 방향으로 따라오면 자연스럽게 훈련할 수 있는 방법들이에요.

내 자신을 보는 방법에서부터 다른 사람과의 관계를 돌아보는 법, 솔직해지므로써 나에게 내 자신을 보여주고 성장하기!

자기애는 자기자신만 사랑하는 것이 아닌 자신의 가장 열등한 부분을 받아들이는 과정이자, 비판이 아닌 달래주며 바꿀 줄 아는 맥락에서 접근합니다.

자기애, 자신에 대한 받아들임이 되어있는 사람은 건강한 가정, 사회를 꾸릴 수 있는 능력을 갖추게 되고, 자녀에게 성장하는 모습을 보여주며 자신을 완성해갑니다.

그리하여, 가족,사회와의 관계속에 역경을 거치며 개인성은 유지하되, 하나의 큰 가족으로 사회에 모이게 될 것이며, 이것이 아직 오지않은 진화의 목표이고 이를 위해 지금도 노력하고 있는 이유일 것 같습니다.

마지막으로 어떤 실천이든 후회든 연습이든 공부로는 할 수 없고, 오직 삶을 통해서만 할 수 있다는 말이 뇌리에 남습니다.