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혈류가 젊음과 수명을 결정한다 - 혈류, 만들기.늘리기.순환시키기
호리에 아키요시 지음, 박선정 옮김 / 비타북스 / 2017년 3월
평점 :
혈류, 만들기
늘리기
순환시키기
혈류가 젊음과 수명을 결정한다.
가끔 내 나이를 까먹었으면 좋겠다..ㅋㅋㅋ
사실 진짜 나이들었음을 느끼는때는 회복탈력성이 떨어질때인것 같다.
과음, 과중한 스트레스, 육체노동
나를 위해 그리고 내 가족을 위해 책을 펼쳐보았다.
눈에 보이지 않는 혈류를 만들고, 늘리고, 순환시킨다는 것이 좀처럼 쉽지 않아보인다.
말그대로 눈에 안보이고, 단기간에 확 개선되었다고 느낄 수 없다는 생각에...
그래도 도전해봐야겠다...
책을 읽으면서 다양한 방법과 어떻게 하면 개선을 할 수 있는지 상세히 나와있고,
그중에서 조금은 두려워지는 단식...
단식은 다이어트를 위해서만 한다고 생각해보았지,
건강을 위한다고는 생각해보지 못했다.
해봐야겠다...사실 쉽지 않다...사회생활이 그러하듯...
그래도 도전은 해볼만하지 않을까...일주일인데!!!
사실 난 빵을 별로 안좋아한다.
대신 밥은...햄버거로 한끼 식사를 해결한다는 것을 가장 혐오(?)한다..ㅋㅋㅋ
간식 아닌가...ㅡㅡ;; 여튼 빵으로 배를 채우고 나면 무언가 허기지다...;;; 마음이..;;;
그런 면에서 나한테는 다행인 일이 아닐 수 없다..ㅋㅋㅋ
혈액량 증가를 위해 일찍 자야겠다..ㅡㅡ;;
그동안 참 무심하게 생활한 것 아닌가하는 자괴감이 밀려왔다...
어떻게보면 참 쉬운 방법들을 알지 못하니 실천을 안한것 아닌가...OTL.....
"피가 거꾸로 솟는다"가 생각났다...ㅡ..ㅡ;;
그말뜻이 여기에...부홥(?)되는 걸까....
마음의 안정을 위해 스승님의 말씀을 새기며.....
좋은 책이다. 몰랐던 그리고 쉽게 할 수 있는 다양한 혈류 만들기와 늘리기와 순환시키기
건강함은 건강할때 챙기란 말이 있듯이 좋은 스승의 도움으로
활기찬 내일을 준비 할 수 있으리라....
- 이 서평은 해당 출판사에서 제공된 도서를 읽고 지극히 개인적으로 작성되었습니다 -