이제 혈당관리의 달인!

혈당의 배신 - 살찌는 체질이란 없다
박지인(어떤약사) 지음 / 모티브 / 2026년 9월

다이어트나 건강 관리를 하다 보면 혈당 이야기를 자주 접하게 되는데

막상 어떻게 관리해야 하는지는 잘 모르겠더라고요.

이 책은 어떤 순서로 식사를 하고

어떤 생활습관을 고쳐야 하는지 제대로 콕콕 찝어 설명해줘서

술술 읽힌 것 같아요.

막연하게만 느껴졌던 혈당 관리의 청사진이 잡힌 느낌입니다.

[100자평] 쇼펜하우어 인생수업 : 한 번뿐인 삶 이렇게 살아라 (30만 부 기념 개정증보판)

쇼펜하우어 인생수업 : 한 번뿐인 삶 이렇게 살아라 (30만 부 기념 개정증보판) ㅣ 인생수업
아르투어 쇼펜하우어 지음, 김지민 엮음 / 하이스트 / 2024년 2월

마음을 조금 단단하게 다잡고 싶어 읽게 됐습니다.

더 가지려 하기보다, 욕망과 기대를 줄이고
내 마음을 지키는 것이 중요하다는 점.
남의 평가에 휘둘리고
사람에게 너무 많은 기대를 하지 않아야 한다는 점도
다시금 깨닫게 된 계기가 된 것 같아요.

적나라한 현실.

다크 심리학 (미국 원조 한정판 에디션) - 사람의 행동과 생각을 내 뜻대로 이끄는 은밀한 전략 ㅣ 다크 심리학 1
다크 심리학 지음 / 다크 심리학 / 2026년 8월

사람의 말과 행동 뒤에 숨은 심리를

조금 더 현실적으로 바라보게 해주는 책입니다.

일상 속 대화나 인간관계에서도 누군가의 분위기, 말투, 반복되는 표현에

나도 모르게 흔들릴 수 있다는 점이 인상 깊었습니다.

상대가 직접적으로 강요하지 않아도

죄책감이나 불안감을 건드리는 말로 사람을 움직이게 만들 수 있다는 내용이었어요.

현실에서도 괜히 거절하기 어렵게 만드는 말들이 있잖아요.

그 부분을 읽으며 내 감정이 정말 내 것인지 한 번 더 돌아보게 됐습니다.

사람의 말에 쉽게 휩쓸리기보다 한 번 더 생각하고

나의 기준을 지키는 태도가 필요할 것 같다고 느꼈습니다.

흥미진진하게 심리를 파고드는 책.

서열의 교양 - 알고도 모른 척해야 하는 지위의 법칙 ㅣ 세계척학전집 7
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 8월

어렵게 느껴질 수 있는 서열이라는 주제를 짧은 사례를 통해 옴니버스식으로 쉽게 풀어주는 책입니다. 평소 서열이라는 단어를 부정적으로만 생각했는데, 이 책을 읽으며 인간관계와 사회 속에서 자연스럽게 생기는 위치와 질서를 조금 더 차분히 바라보게 되었어요. 평등과 관계 속 태도에 대해 다시 생각해보게 해준 책이었습니다.

우린 무언가의 오타쿠다!

오타쿠코어
오타쿠코어 지음 / 모티브 / 2026년 8월

저도 관심 있는 분야에는 꽤 매니악하게 빠지는 부분이 있어서

끄덕끄덕하며 술술 읽혔습니다.

예전에는 오타쿠라는 단어가 조금 편견 섞인 이미지로 느껴지기도 했는데요.

이 책을 읽으면서 좋아하는 것에 깊이 빠져드는 마음도

하나의 에너지라는 생각이 들었어요.

마음을 숨기기보다 나답게 즐기고 표현하는 것도 꽤 멋진 일이라는 걸 느끼게 해준 책입니다.