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장뇌력 - 몸과 마음을 지배하는 장의 놀라운 힘
나가누마 타카노리 지음, 배영진 옮김 / 전나무숲 / 2016년 7월
평점 :
건강에 대한 관심이 부쩍 늘은 요즘!
피곤할때 휴식뿐만 아니라 또다른 중요한점이 있음을 알게되었어요
평소에 크게 신경쓰지 않았는데 도움을 받은 도서가 있어서
꼭한번 읽어보시라고 추천해드리고 싶네요
가끔 두통이 있다거나 멍~할때가 있는분 계신가요?
뇌에서 많은 생각을 하고 일처리를 하려하다보면 한계점에 다다르게 되는데요
근본적인 원인인 장부터 바꾸는 습관을 기르는것이 중요하답니다
평소에 건강에 관심이 있다고는 하지만
잘못된 지식과 안좋은 습관에 대해 생각하게 되었어요
눈에 보이지않는 소중한 내면부터 신경쓰고 조금씩 실천하다보면
달라진 저를 발견할 수 있겠죠? ^^
많은 분들이 읽고 도움이 되었으면 좋겠네요
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