소도구 필라테스

소도구 필라테스 - 내 몸의 균형과 라인을 확 잡아주는
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 7월

집에서 폴롬러 소프트볼 매직서클 등등 작은 몇가지 운동기구만 비치하면 멋진 몸 만들기를 도전할 수 있다는 점이 가장 큰 매력인것 같아요.

운동하러 나가기 귀찮고 시간은 없고 현대인들이 가장 크게 느끼는 게 시간 부족이잖아요.

활동반경도 작게 집에서 작은 소도구만 있으면 이 책으로 도전할 수 있는 필라테스라는 점이 무척이나 매력적으로 다가옵니다. 쉽게 도전할 수 있는 필라테스!