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통찰의학 마음편
김찬우 지음 / 군자출판사(교재) / 2024년 10월
평점 : 
[출판사로부터 도서를 무료로 제공받아 작성한 리뷰입니다.]
100가지 마음상태를 통찰하는
가장 근원적 접근으로 나의 행복을 찾다!
나와 남의 마음을 꿰뚫어 보는 마음 백과사전
통찰의학
마음편
#김찬우 #군자출판사
이 책 #통찰의학마음편 저자가 성형외과 전문의라는 것이 무척 의외였어요.
외모는 상당히 사람을 여러모로 다르게 보일 수 있다고 생각하거든요.
똑같은 사람이라도 외모가 멋있으면 그 사람 자체가 더 근사해 보이니까요.
그리고 마음이 예쁜 사람은 그 마음이 얼굴에도 나타나지요.
프롤로그를 보면서 작가님 정말 대단한 분이시다 생각했어요.
코 성형을 시작으로 이비인후과, 양악 수술 연수, 안과, 악안면성형, 편두통 수술 연수 등
항상 노력하고 공부하신 분이시더라고요.
얼굴이 감각기관으로서 매우 중요하며, 몸 전체의 흐름을 알게 되고,
나아가 인간 개체를 이해하려 정신과 공부까지 하게 된 분이셨어요.
몸을 공부하고 마음을 공부하니 인간에 대해 통찰적으로 접근이 가능하게 되었다는 작가님!
프롤로그를 보면서 반하게 되었습니다.
이 책은 단숨에 읽는 것보다 매일 하루에 한 가지씩 읽을 것을 제안하고 있어요.
한꺼번에 많은 이야기를 읽는 것보다
하루에 한 가지 내가 성장할 수 있는 이야기를 접하는 것이 저도 좋다고 생각합니다.
매일 1mm씩 자라 100일 동안 100mm 나의 소나무를 성장시켜 보는 중이에요!
마음은 7가지 특징이 있대요.
비가시성, 비물질성, 운동성, 활력성, 인식성, 표현성, 전달성이 그것인데요.
가장 재미있게 읽었던 부분은
마음의 밝기를 조정하는 것이었어요.
의식적으로, 무의식적으로 밝기를 조절할 수 있는데
무의식적인 밝기 조정이 훨씬 강한 힘을 가지고 있대요.
'행복해서 웃는 게 아니라, 웃어서 행복하다'라는 말이 생각났어요.
마음의 감정은 부정적 관점에서 생기는 것인데,
긍정적으로 마음의 밝기를 밝히는데 노력을 해야겠다 생각이 들었어요.
'스스로 노력'하는 것이 가장 중요한 것 같습니다.
1mm, 말을 하기 전 5초의 여유를 가지면 실수가 줄어든다.
전 육아가 참으로 어려운데요.
'5초의 여유'를 생각하니 아이들에게 화내는 것이 가장 먼저 생각났어요.
제가 보기에 아이들이 해야 할 일은 안 하고 놀기만 하는 것에 대한 조언이지만
아이들에게는 그냥 잔소리일 뿐이잖아요.
2mm, 즐거움과 괴로움은 욕망의 뿌리를 둔 동전의 양면이다.
즐거움과 괴로움은 욕망의 뿌리를 두고 있어
욕망이 이루어지면 즐겁고 욕망이 이루어지지 않으면 괴롭다고 표현할 뿐이지
사실은 둘 다 욕심이라는 것!
이거 아주 큰 깨달음이었어요.
욕심을 내려놓도록 해야겠습니다.
3mm, 욕심인지, 소원인지는 이루어지지 않았을 때 드러난다.
내가 욕심내고 있는 것은 무엇일까 생각해 봤어요.
새해마다 영어 공부를 하겠다, 다이어트를 하겠다 다짐하는데요.
사실 그것은 소원이 아니라 욕심 같습니다.
확실히 말할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎㅎ
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#통찰의학마음편 책은 하루에 한 페이지씩 읽으면 정말 좋을 것 같아요.
작가님도 권장하셨고, 저도 정말 하루에 하나씩만 보는 것이 좋다고 생각합니다.
제가 직접 해보니까 더욱 그러는 게 좋겠다고 생각됐어요.
오전에 하나씩 읽으니,
그날은 그 이야기를 계속 생각하고 곱씹을 수 있더라고요.
사실 나의 마음도 잘 모르겠어요.
그러니 다른 사람의 마음을 아는 것은 더욱 어렵겠지요.
이 책을 통해서 하루에 1mm씩 마음의 소나무를 키워나가면 좋을 것 같습니다.
저도 꾸준히 읽고 생각해 보려합니다~!
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