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피곤하다면 자세 때문입니다 - 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
나카노 다카아키 지음, 서수지 옮김 / 뜨인돌 / 2020년 8월
평점 : 
코로나 때문에 아이들과 몇개월째 함께 동거동락 하며 집콕 생활을 하다보니 안그래도 저질체력에 운동부족인 사람에겐 피로감이 이제 포화상태가 다 되었다
마침. 이 책을 서평단으로 찾아 읽어보게 되었는데
정말 만족스럽다! 우선 강추!!
왜 나는 다른 사람보다 먼저 지치는가?
조금만 서 있어서 허리가 아프고
앉아 있어도 몸이 가만히 있지 못하고
어떤 의자에 앉아도 불편하다
왜 가만히 얌전히 몸을 편안하게 있지 못하고
늘 불편하고 쉽게 피곤한가 항상 의문이었다
한번 심하게 목이 아픈 뒤로 자세에 신경을 쓴다고 하지만 바른 자세가 무엇인지 정확히 알지 못하기 때문에 어려움도 있었다
그런 의문과 해결책을 이 책은 자세하고 직관적인 그림으로 친절하게 알려준다 ^^
잔짜 경험한 자만이 아는 “지치는” 자세에 대한 얘기에서 이 책의 진솔함과 일상에서 직접 느끼고 적용할 수 있는 실용성 때문에 이 책을 정말 강추!!! 한다
왜 피곤한지 왜 쉽게 지치는지 그동안 영문을 몰랐는데
이번에 이 책을 통해 확실히 알게 되었고
적나라하면서도 이해하기 쉬운 그림을 통해
잘못된 자세와 올바른 자세에 대한
정확한 지식도 얻을 수 있었던 점이 굉장히 만족스럽다
몇가지 자세는 쉽게 고칠수 있어서
생활에 적용해 보니 확실히 덜 지치는 것 또한 느낄 수 있었다
예를 들면 앉아 있을 때 엉덩이 쪽을 살짝 위로 해 준다거나
걸레질 할 때 무릎을 대고 하는 것은 해보니 효과가 좋았다
정말 쉽게 지치고 피곤하다고 느끼거나
혹은 자세가 나빠서 신경쓰이는 사람들에게는
좋은 지침서가 될 수 있는
아주 실용적이고 현실적인 책으로 정말 강추한다