지치지 않기 위해서

피곤하다면 자세 때문입니다 - 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
나카노 다카아키 지음, 서수지 옮김 / 뜨인돌 / 2020년 8월

코로나 때문에 아이들과 몇개월째 함께 동거동락 하며 집콕 생활을 하다보니 안그래도 저질체력에 운동부족인 사람에겐 피로감이 이제 포화상태가 다 되었다 

마침. 이 책을 서평단으로 찾아 읽어보게 되었는데 
정말 만족스럽다! 우선 강추!! 

왜 나는 다른 사람보다 먼저 지치는가? 
조금만 서 있어서 허리가 아프고 
앉아 있어도 몸이 가만히 있지 못하고 
어떤 의자에 앉아도 불편하다 
왜 가만히 얌전히 몸을 편안하게 있지 못하고 
늘 불편하고 쉽게 피곤한가 항상 의문이었다 

한번 심하게 목이 아픈 뒤로 자세에 신경을 쓴다고 하지만 바른 자세가 무엇인지 정확히 알지 못하기 때문에 어려움도 있었다 

그런 의문과 해결책을 이 책은 자세하고 직관적인 그림으로 친절하게 알려준다 ^^

잔짜 경험한 자만이 아는 “지치는” 자세에 대한 얘기에서 이 책의 진솔함과 일상에서 직접 느끼고 적용할 수 있는 실용성 때문에 이 책을 정말 강추!!! 한다 

왜 피곤한지 왜 쉽게 지치는지 그동안 영문을 몰랐는데 
이번에 이 책을 통해 확실히 알게 되었고 
적나라하면서도 이해하기 쉬운 그림을 통해 
잘못된 자세와 올바른 자세에 대한 
정확한 지식도 얻을 수 있었던 점이 굉장히 만족스럽다 

몇가지 자세는 쉽게 고칠수 있어서 
생활에 적용해 보니 확실히 덜 지치는 것 또한 느낄 수 있었다 
예를 들면 앉아 있을 때 엉덩이 쪽을 살짝 위로 해 준다거나
걸레질 할 때 무릎을 대고 하는 것은 해보니 효과가 좋았다 

정말 쉽게 지치고 피곤하다고 느끼거나 
혹은 자세가 나빠서 신경쓰이는 사람들에게는 
좋은 지침서가 될 수 있는 
아주 실용적이고 현실적인 책으로 정말 강추한다