사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘 인간관계에 스트레스를 느낀다면

사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘
가토 다카유키 지음, 이정은 옮김 / 푸른향기 / 2021년 2월

다양한 인간관계와 자기긍정감에 대한 내용을 담은 책입니다.

​자기긍정감이 높은 사람의 인간관계가 원만한 이유와 자기긍정감을 어떻게 키울 수 있는지에 대해 알 수 있습니다.

작가는 누구나 자기긍정감에 대해 이해하고 실천할 수 있도록 어려운 심리학적 내용을 쓰지 않았습니다.회사 내에서 일어날 수 있는 이야기로 예시를 많이 들었는데, 작가 또한 평범한 회사원이었었기에 공감할 수 있는 내용이 많았습니다.

많은 사람들이 공감하듯이 회사에 가기 싫은 이유 중 일이 힘든 것보다 인간관계 때문인 경우가 많은데, 스트레스를 받지 않으면서 나 자신 그리고 타인과의 원만한 관계를 지속할 수 있는 방법에 대해 작가는 '자기긍정감'의 중요성을 설명합니다.

'자기긍정감이 높다'는 '자존감이 높다'와 비슷하다고 생각하면 되는데, 여기서 중요한 점은, 자존감과 자존심의 차이를 정확히 알고 가야 합니다.

​자존감은 자기를 소중한 존재라고 여기는 마음이지만, 자존심은 타인과 비교하여 자신이 우월하다고 생각하는 마음입니다.

​이기적인 것과 자기자신을 소중히 여기는 것은 다릅니다.작가는 자기긍정감을 되찾는 여러 방법을 내용에 담았는데, 그 중 몇가지 방법을 적어보았습니다.

​1.나의 좋은 점만이 아닌 부정적인 면도 인정하고 받아들여야 합니다.

2. 나의 부정적인 감정에도 공감해주고, 칭찬해줘야 합니다.

3. 다른 사람의 칭찬을 받아들여야 합니다. 

4. 나의 열등감을 숨기지 않고 드러내야 합니다.

5.상대의 기분에 공감하고 칭찬해야 합니다.