저자의 경력이 심상치않아서 더 보게 된 책이다. 한의학을 전공하고도 헬스트레이너와 보디빌더 선수이자 심판인 그의 경력부터 화려했고, 한의학과 PT를 어떻게 하면 잘 접먹시킬 수 있을지 고심하였다는 점에서도 마음에 들었다. 하루에 단 20분을 투자하여 원하는 부위별로 운동을 할 수 있고, 이책을 통하여 맨몸부터 도구를 이용한 다양한 근력운동까지 섭렵할 수 있기에 대단히 유용한 책이라고 할 수 있겠다.