우리에게는 4가지 에너지가 있다. 신체,감정,정서,영적인 에너지가 있는데 그 에너지들을 충전하여 가면 긍정적인 마인드로 삶을 살아가면은 행복하고 즐거운 길이 열린다. 그 에너지들이 균형이 이루어서 부정적인 방법보다는 긍정적인 방법으로 생각하여 에너지를 효율적으로 관리하고 충전하여 살아가는 방법을 여러 실례를 들어가며 자세히 설명하고 있다.