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확신의 심리학
네이트 진서 지음, 박세연 옮김 / 세계사 / 2024년 4월
평점 :
<도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다>
심리학자이자 마인드 컨설턴트인
네이트 진서 저자가 30년 이상
연구해온 자기 확신에 관한 심리학 전문서로
저자는 비즈니스, 스포츠, 예술 등
다양한 분야에서
자기 확신이 성과 향상의 핵심 요인이라는
것을 입증해온 것을 책으로 엮어낸 내용이다.
자기 확신의 중요성을 강조하며,
자기 확신을 기르고 유지하는
실용적인 전략을 제시하고
특히 자기 비하와 부정적 자기 인식을 극복하고
긍정적인 마음가짐을 갖는 방법 등을
상세하게 알려주고 있다.
다양한 분야의 성공 사례를 통해
자기 확신이 어떻게 성과로 이어졌는지
구체적으로 보여주며 저자가 알려주는
실용적인 전략들을 통해 자기 확신을 얻는
방법을 알려주는데
그 중 강조한 부분은
긍정적인 마음가짐을 갖는 것으로 시작된다.
자기 확신 키우는 실용적 전략으로
몇가지를 더 살펴보자면
긍정적 자기 대화 연습하기, 작은 성과 쌓기
실패에 대한 인식 전환하기, 멘토링 활용하기
긍정적 피드백 받기, 스트레스 관리하기
등 다양한 자기 확신을 키우기 위한 방법을
제시하고 있다.
궁극적으로 자기 확신이 있어야 한다는 말인데
알면서도 잘 되지 않지만,
어떻게 하면 키울 수 있는지를
구체적으로 상세히 경험한바를 토대로
알려주는 실용서이다.
복직한지 얼마 되지 않아
업무에 적응하며 자기 확신이 대한 부분이
좀 부족해져있었는데,
도움이 많이 되는 도서였다.
작은 성공이 중요하다는 점,
최근에 읽었던 작은 습관의 힘이라는
도서가 떠오르기도 했다.
메타인지가 중요하다는 걸 새삼 더 깨닫게 되고
부족한 부분을 채우고, 쌓아가며
자기확신을 좀 더 해야 결국
그 것이 성공으로 이끄는 지름길이 되어 줄 것이다.