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내 마음은 소중해 - 나를 단단하게 만드는 30가지 마음 운동법
마음챙김놀이터(유혜현, 신소연, 조민정) 지음, 안혜란 그림 / FIKAJUNIOR(피카주니어) / 2023년 11월
평점 :
오늘 나는 무엇을 먹었나요? 어떤 옷을 입었고 어디에 가서 무엇을 하였나요?
우리는 오늘하루 무엇을하였는지 대화를 나누다보면 늘상 눈에보인것들만 이야기하기바쁘다
사실상 우리가 하루를 보내는 순간순간 우리가 경험한 감정 즉, 내마음은 어떠하였는지 이야기하기는 드물었을터..!
나도 아이랑 이야기하면 주로 눈에보이고 경험한사실들로 이야기를 많이 나누고 있는 모습을 발견하곤한다
그러나 그속에서 내가느낀 감정들이 그경험의 이미지를 저장하는데 아주큰 영향을 미친다는것을
아이의 말투와 표정을 보면 느낄수있다..!!
책표지에 보이는 아이들의 다양한 모습들을 살펴보자
어떤 감정을 느끼고있으며 어떤 생각을 하고있을지...!!!
찬찬히 생각해보아도 잘 떠오르지 않는 생각들과 말이 머리가 딱딱하게 굳어버린것같아서 사실 속상하다...ㅜ
(여담이지만.....아이랑 이야기를 하다보면 오히려 아이의 그 순수하고 밝은 에너지를 느낄수있어서 더욱더
아이와 책읽기가 재미있어지기도한다..^^)
요즘 마음챙김 마음운동 마음근육등 마음에 관련된 수업들이 많이 보인다..!!!
그만큼 나의 마음을 느끼고 잘살피는것이 중요해진 시대적 분위기...!!!
영유아기때 신체적으로 잘 성장하는것도 물론 중요하다 그뿐만아니라 아이들의 자신의 감정을 잘알고 표현할수있는것
정서적인 자신의 모습을 잘 이해하고 표현해서 발달에 맞춰 성장하는것도 참으로 중요하다!!!
그래서 이책은 마음어떻게 느끼고 다루어야하는지 다양한 방법을 통하여
아이뿐만 아니라 함께하는 양육자에게도 많은 도움을 주는 정보들이 담겨져 있다^^
우리가 체육활동을 할때에도 준비운동을 하듯이 마음의 준비운동도 필요한법!!!
아이들이 좋아할 포인트를 콕!콕!집어서 재미와 흥미를가지고 따라갈수있도록 해놓았다!!
마음을 알아가기위한 탐험가가 되어보자니...!!!!! 싫다고 할 친구들 없을듯하다^^...ㅎㅎㅎ
그리고 상황마나 나에게 전해야할 말 = 메세지들도 상세히 적혀져있어 아이와 함께 활동할때에도 부담없이 할수있고
더군다나 준비물이없다....!!! 보통 미술활동이나 신체활동을 연결하여 미술활동준비물이나 운동기구(?)같은것들이
필요한 독후활동에 비해 정말 마음에 집중할수있도록 배려해놓은 책이다^^
그리고 아침에 일어나기힘든 요즘... 도움이 많이될듯한 페이지!!!
하루를 시작하는 감사에너지 충전!!!
말로 고마워~고마워~고마워~ 매일을 아니 매순간을 감사히 생각하고 표현하는 엄마의 모습을
많이 보여주어야겠다..!!! 생각했답니다^^
그리고 마지막장에는 양육자들을 위한 페이지가 나오는데
마음챙김이 필요한 이유에 대해서 적혀져있는 부분이 우리아이가 잘 크면 좋겠다고 생각한
다양한 부분에 해당하는 사회성 조절력 주의력 등등을 기를 수 있는 힘을 가질수있다고 하네요
사실 책을 읽으면서 아이뿐만아니라 엄마인 저도 내 마음을 잘 알아가는 책이었다 느꼇어요^^
아이를 키우는 모든 가정에 하나씩 두시고 아이랑 마음운동도 한번씩 해보시길 추천드립니다^^
출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.
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