집에서 자가진단을 하고 임신 3주차쯤 되어서 병원을 찾았을 때, 아기집도 보이지 않았고, 임신이라는 확정도 들을 수 없었다.
아직은 확실하지 않다던 의사의 말. 몇 2주를 더 기다려보고 오라는 말에 2주는 2년을 기다리는 듯 했다.
"축하합니다! 임신입니다" 라는 이 말 한마디를 듣고 눈시울이 붉어졌다. 그토록 기다리던 아가가 내곁에 왔구나. 내가 드디어 엄마가 될 수 있겠구나! 믿을 수 없는 감동과 행복한 눈물이 흘러내렸다.
아직도 많이 서툰 예비맘, 첫아이 별이를 임신하고 아가를 품었다는 행복함과 기쁨도 잠시..
우리 아가에게 뱃속에서의 행복한 280일을 만들어 주기위해 노력하기 시작하였다.
임신은 물론 출산, 육아에 대한 정보조차 없었던 초보예비맘이었던 나는 인터넷을 이리저리 찾아보며 임신에 관한 정보를 수집하기 시작하였다. 하지만 건너건너 전해주는 정보들과 무한한 말들로 정확한 정보를 알 수 없었고 고민에 빠져야만 했다. 내가 궁금해하고 원하였던 답을 정확하게 알 수 있는 방법은 없을까? 임신에 관한 정보, 출산에 관한 팁 알 수 있는 방법은 없을까? 고민하고 있던 찰나, 나는 웅진 리빙하우스의 [똑똑한 임신 출산 육아 대백과]와의 첫만남을 하였다.
이책은 크게 5가지 SECTION으로 나뉜다.
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1 좋은 태몽의 조건 2 재미있는 태몽 풀이
Key point. SECTION 1에서는 임신을 했을 때 가장 기초적인 임신 기초상식을 수록하고 있다. 임신을 하고 어떠한 정보도 없는 나와 같은 초보 예비맘에게는 정말 필요한 임신기초정보가 들어있어서 유익했다. 여성과 남성의 생식구조, 임신을 알려주는 신호, 병원선택 노하우와 임신중에 해야할 산전검사, 안전한임신을 위한 기초적인방법 분만예정일계산법등을 자세하고 읽기쉽도록 수록하여 더욱더 머리속에 쉽게 전달되었다. 그리고 가장 좋았던 것은 세부적인 tip들을 중간중간에 수록해줌으로서 임신초기의 정보에 관해 더욱더 심도깊게 알 수 있어서 유익했다. 특히 고운맘카드와 태아보험, 병원 진료시 받을 수 있는 의료보험 혜택 등은 정말 실생활에 필요한 팁이었기에 나와 같은 왕초보 예비맘에게 도움이 많이 되었다.
에피소드 2.
고운맘 카드를 발급받다.
고운맘 카드의 "효능"을 정확하게 알지 못했던 까닭에 16주가 되고서도 가입하지 않았던 고운맘 카드를 "똑똑한 임신 출산 육아 대백과"의
고운맘카드에 대한 상세한 이야기 덕분에 얼른 은행에 가서 발급받을 수 있었다! 산부인과에서 검사만해도 많은 비용이 드는 임산부에게 50만원의 혜택은 정말 행복이었다. 고운맘카드를 들고 있는 기분이란 행복한 엄마가 될 것만 같은 행복함과 산부인과에서 고운맘카드를 내고 결제를 하는 기분이란.. 이루 말할 수 없이 기쁘다! 내배속에서 아가가 자라고 있구나.. 나도 임산부구나라는 느낌을 상기시키는..
그리고, 23주이내에 가입해야하는 태아보험 또한 이 책을 통해 자세하게 습득한 후 23주가 되기 직전.. 가입하게 되었다! 이책이 없었다면 어떻게 했었을까? 생각만해도 아찔한 기분이 든다.
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SECTION 2 10개월 맞춤 태교
PART 1 태교 플랜 엄마를 위한 태교 아빠 태교 맞벌이 임신부 태교
PART 2 임신 초기(1~12주) 태교 노트 음식 태교, 요가 태교, 음악 태교, 동화 태교, 태담 태교, 영어 태교
PART 3 임신 중기(13~28) 태교 노트 요가 태교, 음악 태교, 동화 태교, 태담 태교, 영어 태교, 뇌호흡 태교(기 태교), 자연 태교, 시각 태교
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1 임신 중의 음식 섭취법 2 직장 임신부의 음식 섭취법 3 평화로운 잠을 부르는 생활 수칙
PART 4 임신 후기(29~40주) 태교 노트
요가 태교, 음악 태교, 동화 태교, 태담 태교, 영어 태교
*BONUS PAGE
1 조산아를 예방하는 생활 수칙 2 순산 체질을 만드는 생활법
Key point. 아가가 배속에 있는 280일동안 태교가 가장 중요하다는 말을 들은 적이있다. SECTION2에서는 태교플랜을 짜며 개월별 맞춤태교를 제시해줌으로서 시기별로 맞는 태교를 할 수 있도록 도움을 주고 있다. 엄마를 위한 태교, 태교에 있어서의 아빠의 역할이 중요한 아빠태교, 임신 초기 중기 후기별 맞춤태교를 제시해줌으로서 읽기쉽고 또 실천하기 쉽도록 잘 정리해두고 있다. 음식태교, 요가태교, 음악태교,동화태교, 태담태교, 영어태교, 뇌호흡태교, 자연태교, 시각태교 등 여러가지 태교법을 제시해줌으로서 임산부가 자신의 특성에 맞게 맞추어 태교법을 설정해보는 것도 좋은 것같다. 또한 단순히 태교법만 알려주는 것에서 그치지 않고, 임산부자신이 이해하기 쉽도록 방법을 풀어놓아 줌으로서 태교를 쉽고 재미있게 접할 수 있도록 제시해주고 있어서 좋았다.
에피소드 3.
배속에서 280일.. 아가와 함께 태교를 시작하다.
아가를 가진 후부터 "태교를 잘해야한다." 라는 생각이 강했기 때문에 어느 누구보다도 태교법을 설정함에 있어서 애착이 강했다.
임신 초기 중기 후기에 맞게 잘 설정되어있는 똑똑한 임신출산육아 대백과를 읽으면서 내 나름대로의 태교방법을 모색해 보았다.
첫번째로 시작한 태교는 명화태교! 평소 그림을 좋아하는 까닭에 시작하게된 명화태교는 편안해지는 명화들을 감상하면서 좋은 음악이나 클래식을 들으면서 명화를 감상하고 느낀점을 아가에게 말해주었다. 그림을 보고 있노라면 나도 모르게 행복해지는 기분이 들어서 참 좋았던 태교방법이었던 것 같다. 밑에 있는 그림들 처럼 딸과 엄마 그리고 자매등의 왠지 모성애를 느끼게 하는 명화들도 접할 수 있어서 새로운 느낌이 들었다.
두번째 숲태교, 산책태교, 자연태교
평소 운동량이 많지 않았던 나는 조금만 움직여도 숨을 헐떡이곤 하였다. 하지만 임신중에 체력은 가장 중요하다는 것을 몸소 느끼게 되었다. 운동을 하면서도 좋은 공기를 마시고 또 내 마음속에 평온한 기운을 북돋아 줄 수 있는 방법은 무엇일까? 생각하다가 책을 통해 알게된 숲,산책,자연태교. 평소에는 알 지도 느끼지도 못했던 자연을 찾아가 걷기도 하고 눈으로 보고 느끼고 아가와 함께 교감을 이루었다.
임산부에게는 다소 힘들지도 모르는 눈덮힌 산행, 산사와 자연을 벗삼아 하는 템플스테이 나도 모르게 힐링이 되는 듯하였고 아가와 함께라 더욱더 좋았던 태교방법이었다. 정말 이 태교는 강력추천하고 싶다.
세번째 태교, 음식태교
임산부라면 많이 먹고, 건강한 음식을 먹어야 하는 것은 당연하지만 음식태교에 있어서도 나에게 중요한 태교법의 한가지 였다.
하지만, 임신전에 좋아하였던 패스트푸드, 과자등을 쉽게 끊기란 쉽지 않았다. 하지만 아가를 위해서라면 잊어서는 안된다!
이책을 읽고 개월수별로 형성되는 시기에 맞게 알맞은 좋은음식을 읽어보고 최대한 맞춰가도록 노력하였다. 엽산에 좋은 키위는 자주 섭취하고, 또 건강한 식단으로 섭취하기 위해 부단한 노력을 한 음식태교도 나에게 있어 태교의 한방법이었다.
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SECTION 3 엄마와 태아의 280일 임신 캘린더
PART 1 280일 무럭무럭 다이어리
태아와 엄마의 변화, 초음파 사진 보는 법
PART 2 임신 초기(1~12주)
임신 초기 태아, 엄마 몸의 변화와 태아의 성장, 임신 초기 생활 수칙, 임신 초기 트러블, 임신 초기 영양 관리,
입덧 물리치기, 임신 중 약 복용, 임신부의 바른 자세, 엄마와 태아를 위한 고영양식, 임신 초기 푸드 스케줄, 아빠의 배려가 필요해요
*BONUS PAGE
1 조기 유산의 예방과 증상별 대처법 2 슬기로운 입덧 극복 노하우 3 임신 초기에 흔한 트러블 4 임신 초기 성생활
PART 3 임신 중기(13~28주)
임신 중기 태아, 엄마 몸의 변화와 태아의 성장, 임신 중기 생활 수칙, 임신 중기 트러블, 임신 중기 영양 관리,
유방 관리법, 겨울과 여름 나기, 태아의 성장에 따른 음식태교, 엄마와 태아를 위한 고영양식, 아빠의 배려가 필요해요
*BONUS PAGE
1 임신 중 숙면 취하기 2 태아가 좋아하는것 & 싫어하는 것 3 임신 중기에 흔한 트러블 4 임신 중기 성생활
PART 4 임신 후기(29~40주)
임신 후기 태아, 엄마 몸의 변화와 태아의 성장, 임신 후기 생활 수칙, 임신 후기 트러블, 임신 후기 영양 관리, 유전의 비밀,
출산 준비물 리스트, 출산 D-30일 스케줄, 태아의 성장에 따른 음식 태교, 엄마와 태아를 위한 고영양식, 임신 후기 푸드 스케줄
아빠의 배려가 필요해요
*BONUS PAGE
1 아기를 위한 출산용품 가이드 2 임신 후기에 흔한 트러블 3 임신 후기 성생활
PART 5 즐거운 임신 생활
임신 중 치아 관리, 임부복 고르기, 맞벌이 임신부의 성공 생활법, 임신 중 여행 임신부 운동
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예비 아빠의 아내 돌보기
PART 6 이상 임신 & 임신 질병
기형아, 조산, 유산, 임신중독증, 둔위(역아), 자궁외임신, 양수 트러블, 태반 이상
*BONUS PAGE
1 불임 A TO Z 2 자궁과 탯줄 이상
Key point. "아빠의 배려가 필요해요!" 임신을 했을때 부터 아빠의 역할은 가장 중요한 부분을 차지 하는 것같다. 이책에서 내가 가장 끌렸던 것은 바로 "아빠의 역할"을 확실히 제시해줌으로서 아빠와 함께 이책을 읽을 수 있고, 또 임신의 부분에 있어서 아빠의 역할이 얼마나 중요한 것임을 느끼게 해주는 부분들이 많았기에 너무 좋았다. 임신초기 증상과 유산의 예방법, 중기에는 중기 트러블과 엄마몸의 변화에 관해 자세하게 설명해주고, 임신후기와 임신생활동안 불안함 보다는 즐거운 임신생활이 될 수 있도록 많은 정보를 제공하고 있다. 심한 입덧의 고통으로서 벗어날 수 있게 해주었던 임신 시기별 일주일 식단은 정말 많은 도움이 되었다. 임산부에게 알맞은 식단을 월요일부터 일요일까지 아침 점심 저녁 그리고 각 식사중간에 챙겨먹을 수 있는 간식까지 계획해 줌으로서 너무 많은 도움을 얻을 수 있었다. 또한, 처음에는 볼 줄 몰랐던 초음파사진을 초음파사진보는법 코너를 읽은 후에 하나하나씩 아가의 형태와 읽는법을 알게 됨으로서 그냥 점이 아닌 우리아가를 상세하게 볼 수 있는 방법을 알 수 있어서 너무 유익했던 것 같다.
에피소드 4.
아가, 건강하게 자라다오!!
임신초기부터 우리아가는 나와 남편에게 가슴을 철퍼덕 내려앉게 만들기도 하였던 걱정도 있었다. 임신축하를 받은 후 얼마 되지도 않았을 때부터 잦은 하혈로 새벽에도 몇번씩이나 응급실을 가야했다. 혹시나 아가에게 무슨일이 있을까봐 아빠는 두려웠다고 한다. 나 역시도 아가에게 무슨일이 있을까봐 걱정과 긴장감의 연속이었다. 다른 아가들보다 더 많은 초음파사진을 찍은 우리아가, 지금은 다행히도 내 배속에서 아무탈없이 태동을 콩콩 하고 있는 우리아가, 건강하고 튼튼하게 엄마랑 만나자! 사랑해♡
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SECTION 4 세상에서 가장 아름다운 동행, 출산
PART 1 출산 과정 레슨 출산을 알리는 신호, 병원에 가기, 진통 줄이는 방법, 출산 과정, 자연분만 엿보기
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분만대에서 효과적으로 힘주는 법
PART 2 여러 가지 분만법
제왕절개, 라마즈 분만, 그네 분만, 수중 분만, 르바이예 분만, 유도·겸자·흡입 분만, 여러 가지 분만법
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분만 트러블
PART 3 산후 조리법 & 산후 트러블
산후 조리 원칙, 산후 조리 선택하기, 6주간의 산후 조리, 산후 트러블
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산후 트러블 한방 치료법
PART 4 신생아 돌보기
신생아 특징, 미숙아·저체중아·과숙아, 신생아 검사·반사 반응, 신생아 돌보기, 신생아 트러블 & 질병, 모유 수유법
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1 산후 다이어트 요가 2 산후 일주일 체조 3 산후 다이어트 체조
Key point. 임신에 대해 거의 알아가고 있을 때 즈음, 출산에 대한 공포가 점점 다가온다. 임신과 또다른 출산의 관계.
이 section4 에서는 세상에서 가장아름다운 동행 출산에 관해 설명해주고 있다. 출산을 한번도 안해봤기에 몰랐던 출산을 알리는 임박신호, 진동의 징후 진통이 왔을때 대처방법, 병원에 가기전에 챙겨야할 것들 출산방법을 상세하게 보여주고 있다.
자연분만 자연분만 외치고 있지만 어떻게 될지 모를 상황을 대비하여 여러가지 분만법을 상세하게 알려주고 있다. 특히 나는 요즘 많이 알려져 있는 인권분만, 르바이예분만에 관해 관심이 많았기에 더 자세히 읽어보았다. 이처럼 출산에서부터 출산후 산후조리법, 산후에 있을 트러블과 대처법, 그리고 앞으로 있을 신생아 돌보기에 관해 상세하게 설명하고 있다. 그 중에서도 모유수유법은 내가 가장 고민하는 부분이라 초보엄마를 위한 모유수유코너를 통해 모유수유에 관해 정보를 얻을 수 있었다.
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SECTION 5 튼튼하고 건강하게 키우기
PART 1 성장과 발달 월령별 정서 & 언어 발달 단계, 영역별 성장 발달표, 초보 엄마의 육아 궁금증
PART 2 0~36 성장 발달 0~1개월 1~2개월 2~3개월 3~4개월 4~5개월 5~6개월 6~7개월 7~8개월 8~9개월
9~10개월 10~11개월 11~12개월 12~18개월 18~24개월 24~30개월 30~36개월
*BONUS PAGE
1 신생아 반사 반응 2 미숙아 돌보기 3 신생아 신체 트러블
PART 3 365일 매일 돌보기
종이 기저귀& 천 기저귀, 아기 목욕법, 아기 스킨케어 요령, 젖니 관리법, 배변 훈련 성공하기, 아기 울음& 달래기, 분리 불안 없애기
아기 마사지, 아기 변의 종류와 특징, 잠버릇 들이기, 아기 옷 입히기, 백일잔치& 돌잔치, 아기의 첫 외출, 발육용품 꼼꼼 선택법
PART 4 모유 & 분유 수유
모유 수유 원칙, 모유 수유 성공 노하우, 모유 수유 레슨, 젖떼기 테크닉, 모유 잘 나오는 식습관, 모유 수유 트러블
분유 선택 & 먹이기, 젖병 & 젖꼭지 선택법, 젖병 떼기, 분유 수유Q&A
PART 5 이유식 시작하기
이유식은 언제 시작할까? 초기 이유식, 중기 이유식, 후기 이유식, 완료기 이유식, 유아식 시작하기
*BONUS PAGE
올바른 식습관 들이기
PART 6 119 홈닥터 열, 기침, 설사, 구토, 복통, 열성경련, 변비, 피부 발진, 아토피 피부염, 예방접종, 약 먹이기, 영양제와 보약 먹이기, 삐뽀삐뽀, 응급처치
Key point. 진정 육아는 이제부터 시작!
임신 출산만 하면 모든것이 순리대로 이뤄질 것같은 생각이 들지만, 진정한 육아는 이제부터 시작인 것같다. 튼튼하고 건강하게 우리아가를 키우기 위해 가장 필요한 섹션! 꼼꼼하게 살펴보고 미리숙지해두면 아가를 잘 키울 수 있을 것같은 생각이 들었기에 이 섹션을 가장 중요 메모 해두며 읽었다. 아가가 태어나서부터 월령별 정서&언어 발달단계, 영역별로 표를 만들어 보기 쉽도록 보여주고있다. P375 이페이지를 복사하여 벽에 붙여두고 생각날때마다 보아도 좋을 것같다. 그리고 이 섹션에서 가장 마음에 들었던 부분은 *초보엄마의 육아궁금증!
왕초보 예비맘이라 그런지 육아를 함에 있어서 궁금한점이 한두가지가 아닐 것이다. 하지만 이 페이지를 읽어본다면 그 고민이 해소될것같다! 성장발달궁금증에서부터 돌보기, 먹이기,건강,조기교육궁금증까지 분류를 하여Q&A형식으로 설명해주고 있다. 이책에서 나는 이부분이 정말 마음에 들어서 읽어보고 또 읽어보고, 궁금한점이 생길때마다 자주 찾을 것같다. 0~36개월까지 성장발달을 개월수별로 설명해줌으로서 알기쉽고 찾기쉽고 또 이해하기 쉽도록 정리해두었다. 아가가 크면서 그개월수에 맞도록 찾아서 읽어보고 숙지하면 좋을것같다.
section 5는 따로 육아서책을 한권 만들어도 될 정도로 이해하기쉽고 정리를 잘해놓아서 너무 좋았다. 365일 기저귀사용법부터 목욕 스킨케어 배변훈련까지, 따로 육아서가 필요없을 정도로 완벽한 구성에 놀라울 따름이었다.
에피소드 5.
10달동안의 감동, 기다림.
임신을 축하합니다! 라는 이야기를 듣고 하루하루 기적과 같은 일이 일어나는것만 같다.
처음 아가를 가지고, 임신초기 몇번의 응급실행으로 가슴을 쓸어내리기도 했지만, 배가 불러오고 몸이 무거워지고,
통통 뱃속에서 태동으로 신호를 보낼때도 태교를 할때에도 하루하루 기적적인 일인것같다. 아가와 만날 시간이 점점 다가오고 있다.
왕초보 예비맘이지만 [똑똑한 임신 출산 육아 대백과] 한권 덕분에 나는 자칭 베테랑 정보 예비맘이 된 듯 아가와의 만남을 기다리고 있다.
"우리아가는 어떤 모습일까? 빨리 나와서 보고싶다." 라는 생각이 가득한 요즘, 아가가 태어나면 육아로 이 기대가 무너질지도 모르지만
[똑똑한 임신 출산 육아 대백과]로 마음이 든든!! 감사해요!!^^* 웅진리빙하우스 [똑똑한 임신 출산 육아 대백과] 고마워요!
[똑똑한 임신출산육아 대백과]는 임신 출산에서부터 아기가 태어나서 육아까지 탄생에서부터 케어까지 임신출산육아를 집대성한 딕셔너리라고 해도 과언이 아닌것같다. 아가가 태어나서도 아가를 잘 키울 수 있는 노하우들이 많이 있어서 아가를 육아할때에도 항상 머리맡에 두고 꺼내보고 읽어야할 것같다.
이책의 가장 마음에 들었던 점은 "아빠와 함께"다.
임신과 출산 육아에 있어서 빠질 수 없는 것이 "아빠의 역할"이다.
이책은 편안한 저녁 예비엄마와 아빠가 서로 함께 편안한 마음을 가지고 행복하게 함께 읽을 수 있는 임신출산육아서라 더욱더 애착이간다. 내가 처음으로 선택하게된 임신출산육아서! 읽고나서도 그리고 이 서평을 쓰면서도 한치의 후회가 없는 정말 좋은 책이다.
이책을 읽는 동안, 예비아빠인 남편과 나는 매일 저녁 침대머리맡에 두고 한장씩 한장씩 읽어보면서 매일매일 기뻐하고 설레여 했다.
책을 읽으면서 아빠의 역할이 중요하다는 것을 마음속 깊게 느끼면서 책에 담긴 내용을 하나하나 실천해주니 너무 기분이 좋았다.^^
투박하지 않은 디자인 세련된 디자인.
글 중간중간에 tip과 어드바이스가 있는 유익한 책
웅진 리빙하우스 [똑똑한 임신 출산 육아 대백과]
읽으면서도 감동 감동의 연속인 기적같은 책.
나와 같은 예비맘에게 언제든 따뜻한 마음으로 소개해주고 선물해주고 싶은 정말 따뜻한 책이다!
배속아가와 함께 280일을 함께 보낼 그리고 아가가 태어나서도 쭉 함께할 책
[똑똑한 임신 출산 육아 대백과]