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생명을 살리는 최강의 면역력 식탁 - 일상의 식탁에서 면역력을 높이는 기적의 레시피
이양지 지음 / 성안북스 / 2020년 5월
평점 :
품절
생명을 살리는 최강의 면역력 식탁
Super Food Kitchen
장이 튼튼해지고 외부 바이러스에 강한 체질이 되는 103가지 레시피
요즘 아이들 방학이 길어지면서 체력도 점점 바닥나고 있어요.
아침챙기고 - 아이들 온라인학습 챙기고 - 점심만들고 - 쌓인 설거지하고 - 집안일하고 - 간식주고 - 저녁준비하고 ㅜㅜ
무한 반복되는 일상 지쳐가고 있어요.
운동도 못하고 스트레스만 받고 그래서인지 요즘 부쩍 몸이 안좋더라구요.
체중도 갑자기 많이 늘어나고 이제 여기저기 아플 나이가 된거 같기도 하구요~
에고고 이대로는 안되겠다 싶어서 식단조절부터 시작하려고해요.
#요리책 이 많아서 고민했는데 제목부터 나에게 딱 맞는
#생명을살리는최강의면역력식탁
더군다나 우리집 남자들은 장이 약해서 장염도 자주오고 설사도 자주오고~
체질을 먼저 바꿔야하는데 이 책에서 알려주는 레시피를 살펴보니
감기바이러스에 강해지는 레시피
노화 방지 활력을 주는 레시피
장은 깨끗하고 건강하게 하는 레시피
발암 물질을 해독하는 레시피
등으로 목차를 나누어서 요리를 할 수 있게 편집되어 있어서
본인에게 필요한 부분을 공략할 수 있겠거라구요~
매일 해야하는 요리~ 이왕이면 건강에 도움이 되는 음식을 먹으면 더 좋겠죠?
책에는 레시피만 나와있는게 아니고
요리할때 더 빠르게 간편하게 할 수 있는 방법이라든지
각 재료가 가지고 있는 성분과 섭취시 효능까지 알려주고 있어서
더욱 더 건강을 챙기기 위해서 먹어야겠다 싶게 만들더라구요.
요리하는거 좋아하니까 생명을 살리는 최강의 #면역력식탁 레시피 하나씩 보면서 함께해야겠어요.
요즘 우리집 주방 필수템이 되어버린 면역력식탁!
매일 무슨반찬 할지 고민하느라 받는 스트레스도 같이 줄었어요 ^^
내일은 요즘 갑자기 찾아온 더위에 비실거리는 아들을 위해서 보리백숙해먹어야겠어요~
103가지의 #건강레시피 로 103일동안 저녁식탁메뉴는 정해졌네요
가족의 면역력 오늘부터 지켜봅시다!