너에게 주는 말선물 _ 마음이 따뜻해 지는 동화

너에게 주는 말 선물 - 아주 짧지만 힘이 센 15가지 말 ㅣ 파스텔 그림책 1
이라일라 지음, 서영 그림 / 파스텔하우스 / 2021년 7월

자기전에 독서 활동으로 

아기들이랑 책을 읽다가 자요

아기가 셋이라서 

막둥이 빼고 언니둘이 원하는 책을 3~4개씩 골라서 

읽어주고 자는데 

그중에 따뜻한 책이 있어서 소개해요. 

" 너에게 주는 말 선물"

너에게 주는 말선물은 

15개의 따뜻한 말이 가득 들어있어요. 

내 마음에 쏙 드는 것

생각만 해도 웃음이 나는 것

이처럼 좋아하는 것들은

나를 기쁘게 해줘.

자주 말해봐

나를 기쁘게 하는 말

“좋아”

좋아해~ 하고 푹 안아주니

아기들도 행복해 하네요. 

하루에 한페이지씩 정해두고

아이에게 선물하듯 많이 말을 전해주세요.

그럼 아기도 엄마도 따뜻한 하루가 되고

우리아이의 자존감도 쑥쑥 커질거예요.

친구들 사이에서도 이쁜말로 

예의바른 어린이로 통할 수 있어요. 

라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피로 다이어트 시작!

라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 - 41kg 감량! 체지방 30% 감소! 10년 경력 영양사 다이어터!
이주아 지음 / 북테이블 / 2021년 7월

요즘 코로나 때문에 집에만 있으면서 

집밥을 먹으면서 살이 많이 쪘다. 

뭐 크게 많이 먹은것 같지 않은데 살이 이렇게 많이 찌다니..

다이어트를 해봐야 겠다라는 생각이 들었다. 

그러던 와중에 알게된

라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피!

사실 책의 내용을 보면 다이어트라는 글자만 빼면

집에서 다양하게 즐길 수 있는 음식들이라고 볼수 있다.

맛있게 즐기는 다이어트라니!

너무 좋다!!

저염 건강식으로 다이어트도 하고 

가족 건강도 챙길 수 있다니 너무 좋다. 

하나의 요리를 하면 그 요리를 으용해서 다양한 요리를 만들 수 있도록 

가이드를 제시해 줘서 

너무 질리지 않게 다이어트를 할 수 있도록 해준다. 

예를들어 자장을 만들면

자장으로 떡뽁기를 만드는데 

밀떡이 아닌 현미가래떡으로 칼로리를 낮췄다. 

우리가 평소에 먹는 것들을 즐기는 채로

다이어트를 할수 있다니

역시 프로 영양사!

전문 연양사다이어터가 48kg를 감량하며 노하우를 담았다니

믿고보는 책!

이번엔 진짜 다이어트 해봐야지

라미의 믿고 보는 다이어트레시피

내 다이어트를 부탁해!!

41kg 감량! 체지방 30%감소! 10년경력 영양사 다이어터!

[100자평] 라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피

라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 - 41kg 감량! 체지방 30% 감소! 10년 경력 영양사 다이어터!
이주아 지음 / 북테이블 / 2021년 7월

요즘 집에만 있어서 살이 너무 안빠져서 우울해졌는데 이젠 안되겠다 싶어 다이어트를 이번달 부터 시작하기로 했어요.그냥 굶으면 이제 어지럽고 안좋아서 고민하던 차에 라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피를 보면서 하나씩 따라 만들어 보니 살이 빠질것 같은 희망이 보이네요!!

[100자평] 요리조리 열어 보는 소화와 영양소

요리조리 열어 보는 소화와 영양소 - 플랩북 ㅣ 요리조리 열어 보는 시리즈
에밀리 본 지음, 캐롤라인 라이더 그림 / 어스본코리아 / 2019년 9월

아이가 편식을 해서 구매해서 읽어줬어여!
너무 좋아하더라구요. 몸의 기능을 재미있게 설명해 줄수 있어서 좋았어요. 영양소도요!!