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라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 - 41kg 감량! 체지방 30% 감소! 10년 경력 영양사 다이어터!
이주아 지음 / 북테이블 / 2021년 7월
평점 :
요즘 코로나 때문에 집에만 있으면서
집밥을 먹으면서 살이 많이 쪘다.
뭐 크게 많이 먹은것 같지 않은데 살이 이렇게 많이 찌다니..
다이어트를 해봐야 겠다라는 생각이 들었다.
그러던 와중에 알게된
라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피!
사실 책의 내용을 보면 다이어트라는 글자만 빼면
집에서 다양하게 즐길 수 있는 음식들이라고 볼수 있다.
맛있게 즐기는 다이어트라니!
너무 좋다!!
저염 건강식으로 다이어트도 하고
가족 건강도 챙길 수 있다니 너무 좋다.
하나의 요리를 하면 그 요리를 으용해서 다양한 요리를 만들 수 있도록
가이드를 제시해 줘서
너무 질리지 않게 다이어트를 할 수 있도록 해준다.
예를들어 자장을 만들면
자장으로 떡뽁기를 만드는데
밀떡이 아닌 현미가래떡으로 칼로리를 낮췄다.
우리가 평소에 먹는 것들을 즐기는 채로
다이어트를 할수 있다니
역시 프로 영양사!
전문 연양사다이어터가 48kg를 감량하며 노하우를 담았다니
믿고보는 책!
이번엔 진짜 다이어트 해봐야지
라미의 믿고 보는 다이어트레시피
내 다이어트를 부탁해!!
41kg 감량! 체지방 30%감소! 10년경력 영양사 다이어터!
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