아동청소년을 위한 수용전념치료 워크북

아동·청소년을 위한 수용전념치료 워크북 - 아이, 부모, 교사, 상담사를 위한 쉽고 간편한 ACT 활용서
타마르 D. 블랙 지음, 송승훈 외 옮김 / 하나의학사 / 2025년 10월

#아동청소년을위한수용전념치료워크북
#하나의학사

평소 관심있었던 수용전념치료(ACT)에 대해
좀 더 쉽게 접근할 수 있는 #아동청소년을위한수용전념치료워크북 만나게 되었다.
수용전념치료는 불안과 스트레스를 완화하고 심리적 유연성을 키우는 치료기법으로, 자기 자신에 대한 이해를 높이고 회복탄력성을 키울 수 있도록 돕는 것에 중심을 둔다.

상담을 업으로 하며, 자기인식-자기탐색-성장-수용의 단계를 중요시하는데 이 부분과도 맞닿아 있다.

자신의 감정을 인식하고, 감정의 모양을 자기만의 방식으로 표현해볼 수 있고, 지금-여기의 나를 인식하고 수용할 수 있게 한다.
내담자가 아니어도 누구나 워크지를 펴고, 색칠공부 하듯 매일 한장씩 놀이하듯 하면 좋겠다.

화살표

화살표
히라타 도시유키 지음, 황진희 옮김 / 호호아 / 2024년 10월

안녕하세요. 마음의 안부 남기숙입니다.

어제 교수님과 개인분석에서
'목표가 있으면 이룰려고 노력하고, 스스로 만족하는지? 아니면 타인의 반응에 성취가 중요한지'
에 대해 이야기를 나누었어요.
저는 제가 목표로 한 부분에 대해서 고군분투 할지라도 주변의 시선이나 환경과는 상관없이 노력해서 이루고, 성취감을 얻고 있습니다.

상담사로서, 글을 쓰는 사람으로서 수많은 경험 안에서 시간을 차곡차곡 투자하고, 저의 노력을 쏟아부어서 성취를 하고 있습니다. 그 안에서는 제가 참 대견합니다.

그림책<화살표>의 소녀는 꽃을 따러 나선 길에서 화살표가 안내해주어 바다도 만나고, 물고기도 만나고, 화살표를 타고 하늘을 만나고, 큰곰을 만나기도 합니다. 갑작스런 변화에 소녀는 당황하지 않고, 꿋꿋하게 화살표와 함께 여정을 마치고, 안전하게 집에 돌아옵니다.

아이들과 함께 읽으며 화살표와 함께 어디로 여행하고 싶은지 나누면 좋은 시간이 되겠지요.

우리의 삶에는 수많은 화살표가 있지요. 그 화살표가 비록 나를 빠른길로 데려가지 않을지라도 나만의 길을 만들어 가고 있습니다. 화살표를 따라가다 그 길이 원하는 길이 아닐 때는 화살표를 뒤로 향하고 다시 원점으로 돌아와 다시 길을 만들어 나가면 되겠지요.

* 소중한 작품 보내주셔서 감사합니다.
#화살표 #호호아 #그림책 #책스타그램 #북스타그램

여전히 나는

여전히 나는
다비드 칼리 지음, 모니카 바렌고 그림, 정림(정한샘).하나 옮김 / 오후의소묘 / 2024년 9월

<여전히 나는>은 제가 애정하는 두 작가, 다비드 칼리와 모니카 바렌고가 함께 만드신 작품으로, <여전히 나는>이라는 제목부터가 어떤 서사가 펼쳐질까하는 호기심을 불러일으킵니다.

한장한장 넘기며, 뭔지 모를 먹먹함이 올라왔습니다.

오늘 오전에 진행했던 어머니를 잃은 슬픔에 나오지 못한 내담자가 힘들게 꺼낸 이야기에서 연결되는 부분이 있어서 더 그런걸까요.

가슴 저 깊숙이 한쪽이 묵직합니다.

두 연인의 간절하고, 애뜻한 마음이 스며듭니다. 나의 마음 모두 내어 사랑했던 시간들이 스쳐갑니다. 사랑을 할 땐 우주에 둘만 존재하는 것 처럼 사랑의 에너지로 둘러싸여 있는 것 같지요. 이별을 해도 사랑의 마음은 저장되어 있습니다.

연인의 이야기만이 아닌, 사랑하는 누군가와의 이야기. 그리고 남은 사람이 일상을 나아가는 시간을 잘 살아나가기를 바라는 마음을 담고 있습니다.

다음주에 제 내담자와 함께 만나봐야겠어요. 그에게 한스푼의 위로가 되기를 간절히 바랍니다.

#오후의소묘 #다비드칼리 #여전히나는 #모니카바렌고 #그림책신간 #그림책추천

내 친구 ㅇㅅㅎ

#내친구ㅇㅅㅎ
#사계절출판사
#김지영

#내마음ㅅㅅㅎ 작품을 상담할 때 자주 만났는데 이번에 김지영작가님의 신작이 나왔다.

그림체는 동글동글 더 사랑스럽고, 온기가 느껴진다.
첫장부터 마지막장까지 연결되는 서사가 참신하다. 어쩜 작가님들은 이런 글을 쓰실까 존경스럽다.

이사온 아이는 낯선 환경에 친구들과 어색하다.
자신과 맞는 친구를 안경끼고 유심히 찾아본다.
상상의 친구도 만나고, 친구를 알아가며 가끔 야속한 마음도 들지만 결국 친구들과 하나가 되고, 익숙해진다.
내 마음도 이사를 온다.

아이들과 하나의 이야기를 만들어도 좋겠다.
귀요미 초등북클럽 친구들과도 만나봐야겠다.

* 소중한 작품 보내주셔서 감사합니다.
@sakyejul_picturebook

#책스타그램 #그림책추천 #그림책모임 #상담전문가
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단추도 생명이에요.

단추들의 수다 파티 ㅣ 시공주니어 문고 2단계 60
다카도노 호오코 글.그림, 박재현 옮김 / 시공주니어 / 2019년 6월

이 책은 단추들의 생활을 담긴 책입니다. 이 책을 읽고 단추들도 생명이란걸 다시 한번 깨달았습니다.

세번째 이야기에서 어떤 세탁기에 단추가 빨리는 이야기인데요. 그 장면이 가장 인상 깊었던 것 같아요. 그 이유는 조금 불쌍하기도 했고, 만약 내가 이 단추들 이라면 그 마음을 완전은 아니지만 조금이라도 느낄거라고 생각을 했고, 저도 그 감정을 조금 느끼기도 해서 가장 기억에 남는것 같습니다.

저의 생각이나 느낌은 단추도 생명이라는 생각을 했었습니다. 하지만 이 책에 아쉬웠던 점은 일곱번째 이야기에서 스토리가 뭔지 이해가 안 됐었어요. 저만 그런것인지는 잘 모르겠는데 자꾸 문장들이 중요하지 않다고 느꼈거든요. 중심이 되는 문장이나 문단이 없는것 같아서 조금 아쉬웠지만 책은 재미있었습니다.