모두가 가면을 벗는다면

모두가 가면을 벗는다면 - 자폐인 심리학자가 탐구한, 자신의 모습으로 살아가는 법
데번 프라이스 지음, 신소희 옮김 / 디플롯 / 2024년 2월

저자 데번 프라이스는 사회 심리학자이자 작가 교수 자폐인이다

나는 자폐증에 대해 내가 상식으로 알고 있었던 것은 아스퍼거 증후군(대인관계에서 상호작용에 어려움이 있고 관심 분야가 한정되는 특징을 보이는 정신과 질환)과 서번트 증후군에 대해서 만이다

그래서 자폐증을 가진 저자가 쓴책이기에 흥미가 생겼고 읽고 싶은 생각이 들었다

신경전형인(신경 질환이나 인지 장애가 없는 사람)과

신경 다양성(자폐증 ADHD 조현병 뇌손상 자기애성 인격장애)이란 용어를 이 책을 통해 알게 되었다

이 책은 자폐증에 관한 전반적인 이해와 인식 개선 방법 등등 다양한 주제를 다루는 논문에 가깝다는

생각이 들었다

자폐 성향에 관한 고정관념을 재검토 하고 보다 중립적이고 긍정적인 시각으로 대처할 수 있을지 고찰 해 보는 등 자폐인이 자신의 강점, 가치, 필요를 중심으로 삶을 구축할 방법을 실제 사례로 살펴볼 것이라는 말에서 그런 느낌을 받았다.

놀라운 점은 예시로 나오는 사례자들이 사회 곳곳에서 훌륭한 직업을 갖고 있고 업무수행 능력도 뛰어나다는 점이다

겉으로 봐서는 멀쩡한데 내면은 그렇지 않다는 것이 놀랍다

자신이 자폐인임을 밝히는 자진 공개(커밍아웃)는 많은 용기를 필요로 한다

자진 공개 전에 질문할 것들 6가지와 자진 공개 할때 염두에 두어야 할 사항 3가지를 안내 하고 있다

그만큼 자진공개는 신중해야 한다

자폐인들은 가면을 쓸수밖에 없는 환경에서 살고 있다 그들이 가면을 벗으려면 자신의 큰 용기도 필요하지만 사회에서 그들을 이해하고 수용해 주는 분위기가 먼저 조성 되어야 한다

그 날이 하루 빨리 오기를 바란다

그들이 얼마나 힘들게 이 사회에 적응 하려고 애쓰는지 그들의 노력을 책을 읽으면서 알게 되었다

그들이 사회 생활하면서 겪고 느끼는 그 힘겨움이 자폐증 때문이라는 것을 알았을 때 나도 자폐증 검사를 한번 받아 보고 싶은 생각이 들었다

자폐인들이 혼자 고민하지 않도록 그들만의 커뮤니티를 찾을 수 있도록 안내해 놓았으니 많은 도움이 되리라 생각한다.

#모두가 가면을 벗는다면 #데번 프라이스 #디플롯 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

MZ를 경영하라 도서 서평

MZ를 경영하라 : MZ세대 리프레임 - MZ 리더가 바라본 MZ세대 경영법
김가현 지음 / 라온북 / 2024년 1월

MZ 리더가 바라본 MZ세대를 어떻게 이해하고 또 경영하려고 하는지 많은 기대를 가지고 책을 읽었다

저자는 아나운서, 기자라는 직업을 거치고 기업가가 되었다.

자신의 일을 정말 최선을 다해서 했고 결국에는 회사를 대표하는 사람이 되었기에 MZ세대를 바라보는 시각 또한 남다르다고 생각된다.

세대별로 이름을 붙이고 어떤 특징을 부여하는 것은 그 세대를 편협하게 이해하는 우를 범할수 있다

그렇기에 이 책은 잘 몰랐던 MZ세대를 이해하는데 많은

도움을 준다고 생각한다.

MZ세대의 범위는 1981년생부터 2012년생까지 무려

30년이상의 차이가 있다.

월천병에 걸린 MZ세대는 노동의 가치를 인정하지 않고

실력을 쌓고 작은 성취를 이루고 내실을 다질 기회를

놓치게 된다.

쉽게 한달에 천만원을 벌수 있다는 SNS 콘텐츠들의 부작용인 셈이다

​MBTI에 MZ세대는 왜 그토록 진심일까?

단순히 성격검사일 뿐인데 내 성격유형이 이렇구나하고

참고만하면 되는데.

여기에는 좀 씁쓸한 안타까움이 있다.

자기 자신을 잘 모르고 또 뭘 원하는지를 모르기 때문에

16가지로 성격을 분류해주고 라벨링을 해주니 더 맹신을

한다는 것이다. 자신을 아는 것이 중요하다.

이 외에도 여러가지 MZ세대들의 특성이 있다.

욜로아닌 갓생(God+인생)에 주목하는 이유로 가실비가 있다.

가격대비 실사용 비용으로 만족감이 가격을 넘어설 것으로 예상되면 기꺼이 지갑을 여는 것이 MZ세대이다.

워라밸에서 워라블로 바꼈다. 워라블은 일과 삶의 적절한 조화속에서 양자가 통합되는 것을 뜻한다. 즉 덕업일치와 같이 업무와 삶이 일치하는 것이다.

MZ세대들과 성과를 내며 일하기 위한 11가지 방법들이 기술되어 있다.

MZ세대가 일하고 싶은 직장인가? 체크리스트10가지를 체크해보는 것도 좋을 것이다

나는 체크해보면서 많은 반성을 하였다.

회사는 가족이 아닌 프로 스포츠팀이라는 저자의 주장에

핵공감을 하였다. 회사는 성과를 내야하기 때문이다.

마지막으로 MZ리더의 특성에는 하루를 3일로 살기, 그릿이 있는 사람, 대체 불가능한 인재, 실행력, 자기만의 길을

개척해가는 사람, 기버가 되기등등이 있다.

리더가 되려면 인격도 갖추어야 한다고 생각한다.

나는 MZ세대들의 특성을 이해하게 되어서 기뻤다

그리고 저자가 MZ세대와 함께 일을 잘하기 위해서 제안한 부분들에서 많은 공감을 하였다.

​MZ세대를 좀 더 잘 이해하고 싶은 사람들은 꼭 읽어보기를 권한다.

​

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내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 서평

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 - 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술
세이지 라운트리.알렉산드라 데시아토 지음, 김지윤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 1월

저는 몇년전 지역 복지관에서 하는 요가 수업을 3개월간

배운 적이 있었어요

그때는 요가의 올바른 자세를 익히는 데만 신경을 썼던

기억이 납니다.

제가 이 책에 호기심을 갖게된 것은 제목 때문이랍니다.

요가에 철학을 가미했다는 거잖아요.

부제목을 보면 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술이라고 되어 있는데 이것만 보면 요가강사를 위한 책이라는

선입견을 가질것 같아요 그러나 꼭 그렇지는 않아요.

수강생이나 개인적으로 요가를 하시는 분들도 충분히 적용해 볼 수 있다고 생각합니다.

표지에도 밝혔듯이 요가란 단순한 움직임이 아니라

완전한 명상과 내면의 평화를 위한 수련이다라는 것과

요가는 곧 수련이기에 몸의 움직임과 더불어 마음의 소리에도

귀 기울이게 할 수 있어야 한다라고 했어요

마음의 소리에 귀기울이는 것이 곧 철학을 하는 자세가

아닐까라는 생각을 해봤어요.

1부 자신만의 목소리를 찾는 법

1. 요가 수업 주제와 말의 중요성

2. 다른 사람들은 어떻게 말하는가

3. 요가 지도자와 진정성

4. 스스로 믿을 수 있을 때까지 연습하라

5. 반복하면 편해진다.

6. 영감이 없을 때는 어떻게 해야 하는가

 

각 소제목별로 설명을 자세히 한 후에 연습해보기

항목이 있어요

예를 들어 4. 스스로 믿을 수 있을 때까지 연습하라라는

제목이 있어요

여러 설명을 한 후에 뒷장에 연습해보기로 자유롭게 글쓰기가 있어요. 빈 여백이 있어서 글을 써야 하는 거죠

이런게 실전인 것 같아요.

단순히 책만 읽어서는 안되고 행동을 하게하고 내게서 뭔가를 끄집어내게끔 하는 것 말이예요

이 부분이 저는 참으로 마음에 들었어요. 질문에 답을 하려면 생각을 해야 되잖아요.

2부 54가지 요가 수업 주제

7. 야마와 니야마 가르치기

8. 계절별 주제 정하기

9. 번뇌 가르치기

10. 고대 요가 철학과 일상

11. 의미 있는 인용구 활용하기

12. 단순하지만 공감할 수 있는 아이디어

13. 영감은 어디에나 있다.

저자가 주제를 54가지로 정한 이유는 1년 동안 한 주에

한가지 이상의 주제를 사용할 수 있다는 것과

숫자 54는 요가에서 신성시되는 수인 108의 절반이라서라고 합니다.

저는 야마(금기사항)와 니야마(권장사항)란 단어와 그외에 여러 생소한 인도어를 보고 신선하기도 했지만 번역과정을

거쳐야하니 약간의 불편함도 느꼈어요.

주제에 대한 간략한 설명과 주제 선정 이유를 명시하고 ​

주제와 관련된 찬트와 노래, 만트라(정신의 도구)

인용구, 시를 제시하고 주제와 어울리는 자세를 소개해줘요

특히나 더 좋은 건 수업에서 활용할 수 있는 단계별 표현으로

오프닝과 동작중에 그리고 휴식중과 클로징을 할때에 마치 1:1 수업을 듣는 것처럼 말로 표현해놓았다는 것이예요.

그래서 이 책을 읽으면 강사들에게는 수업 주제를 가지고 얼마든지 응용해서 수업을 할 수 있을 것이고

개인적으로 요가를 하시는 분들도 이 책이 제시하는대로

따라가면 개인 요가 선생님을 가지고 있다고 봐도 될거예요.

주제도 처음 1년동안에는 54가지로 사용하지만 직접 만들어도 되니까요.

이 책은 요가에 관심을 가지고 수련을 하고 있는 사람들에게는 꼭 있어야 할

필수 책이라고 생각합니다.

#내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 #세이지 라운트리 #알렉산드라 데시아토 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단(서평단)

전쟁과 학살을 넘어

전쟁과 학살을 넘어 - 팔레스타인에서 우크라이나까지, 왜 인류는 끊임없이 싸우는가
구정은.오애리 지음 / 인물과사상사 / 2023년 12월

책 제목부터가 인상적이다

전쟁과 학살을 넘어 팔레스타인에서 우크라이나까지 왜 인류는 끊임없이 싸우는가이다

2년전에 러시아가 우크라이나를 침공하면서 세계의 뉴스에는 전쟁기사로 매일매일을 장식했다

뉴스를 들으면서 왜 국가가 생각하기도 끔찍한 전쟁을 일으키는지 무슨 이유로 사람을 죽이고 죽는 지옥을

스스로 만드는지 궁금했는데 조금이나마 이해가 되었다

전쟁이 일어나는 데는 배경이 있고 또 그 역사는 길다

역사적인 배경을 알고 나면 이해가 쉽게 된다

이 책의 저자는 두명이다. 이들은 오랫동안 언론사에서 일하며 국제뉴스를 다뤄온 분들이다

그 중에서도 전쟁과 분쟁을 가장 많이 다뤄왔던 소재이지만 개인과 전체의 생사가 걸린 문제이고 결코 가볍지 않은 주제이기에 해답을 찾으려는 대신 동료 시민들과 함께 고민을 이야기하려고 애썼다고

이 책을 쓴 동기를 밝혔다

이 책은 총 6부로 되어있다

저자들은 가장 이슈가 크게 되었던 러우 전쟁을 1부, 즉 맨앞에 놓았다

무엇보다 최근에 일어났던 전쟁이고 지금도 진행중이어서 일 것이다

1부 세계를 뒤흔든 우크라이나 전쟁

러시아 대통령 푸틴은 개전하고 몇일내로 승리할 것이라고 장담하고 전쟁을 일으켰는데 의외의 복병 서방에서 대규모로 군사지원을 받은 우크라이나와 서로 일진일퇴하면서 장기전으로 가고 있다

사상자수는 전쟁 2년만에 50만명에 이르고 난민 수는 1800만에 이른다 연표가 있어서 년도별로 사건을 일목요연하게 잘 정리가 되어 있어서 연표만 보고도 그 해에 무슨일이 있었는지 알 수 있다

2부 팔레스타인은 왜 분쟁지역이 되었나

러우 전쟁이 일어나고 바로 작년인 23년 10월 7일 오전 6시 2,500발의 로켓 폭탄 공격으로 이스라엘과 하마스간에 전쟁이 일어났다

22년과 23년 두 해에 걸쳐 두 개의 전쟁이 일어난 것이다

나크바는 아랍어로 대재앙이라는 뜻이다 유대국가의 건국에서 시작된 비극이라고 할 수 있다

영국이 팔레스타인 땅에 유대국가 건설을 약속함으로 이스라엘이 세워졌고 그로인해 팔레스타인은 느닷없이 땅을 빼앗기고 쫓겨나 난민이 되었다 이스라엘에게는 원하던 땅에 나라를 세웠으니 축제의 날이지만 그들에게는 마른 하늘에 날벼락을 맞은 꼴이다. 팔레스타인이 거주하고 있는 가자지역은 동서남북으로 이스라엘이 다 막고 있어 지붕 없는 감옥으로 불린다.

하마스의 뜻은 이슬람 저항운동이다. 하마스와 이스라엘 전쟁의 가장 큰 원인은 영국에게 있다. 영국이 원인을 제공하고 피해는 고스란히 팔레스타인이 당하고 있는 것이다.

3부 아랍의 봄과 시리아 내전

시리아 남부의 다라라는 지역에서 정부를 욕하는 아이들의 낙서가 내전으로 번진 사건이다.

시리아의 독재자 사다드 정권이 아이를 고문했고 이로 인해 대규모 시위가 일어났다.

시위대와 정부군의 싸움이 결국은 국민들에게 화학무기를 사용하여 거의 학살에 가까운 살상을 저질렀다. 어찌 대통령이 자기 나라의 국민을 이토록 처참하게 죽일 수 있는가

어이가 없고 분노로 치가 떨린다. 시리아 국민은 얼마나 절망했을까

전쟁이 일어나면 그 나라의 문화재나 유적 유물들이 많이 파괴가 된다. 시리아도 예외일 수 없다. IS(이라크 이슬람 국가)는 팔미라 고대신전을 폭파하고 비잔틴 시대 모자이크화도 폭파해서 산산조각을 냈다. 그외에도 인간의 형상을 한 유물들을 다신교의 우상 숭배물로 몰아 조직적으로 파괴했다. 문화재는 보존되어야 한다. 그런데 종교 우월주의 때문에 없애는 것은 인류에게 과거를 없애는 것과 같다고 생각한다.

4부 끝나지 않는 전쟁, 아프가니스탄

20년 전쟁뒤에 탈레반이 돌아왔다 탈레반은 아프간 공용어인 파슈토어로 학생이란 뜻이다. 미국이 아프간을 철수하고 난뒤에 바로

탈레반이 아프간을 접수했다.

20년동안을 미국이 지켜줬으면 아프간 정부가 나라를 잘 지켜야지 미국이 철수하고 한달여만에 탈레반에게 수도를 빼앗기고 붕괴하고 마는가

정부가 부패하고 무능하면 그 피해는 오롯이 국민들 몫이다.

아프간은 탈레반에 의해 이슬람 원리주의로 돌아가서 여성들이 사회활동을 하지 못하고 집안으로 쫓겨 들어가게 되었다 여성들에게 자유는 이제 머나먼 꿈이 되어 버리고 말았다.

5부 세계가 반대한 이라크 전쟁

미국이 이라크 정권을 바꾸기 위해 직접 전쟁을 일으킨 사건이다.

이는 국권 침입에 해당한다. 여기에 미국의 오만함이 있다.

미국인뿐만 아니라 세계가 반대하는 전쟁을 부시 행정부가 독단으로 저질렀다.

전쟁 결과는 아무런 소득이 없이 상처만 남았고 결국 경찰 국가라는

이미지에 치명타를 입은 전쟁이다.

여기까지 21세기에 일어난 굵직한 전쟁에 대해 알아보았다.

전쟁이 일어나면 전쟁 당사국의 피해가 얼마나 클지는 짐작할 수도 없다.

경제 사회적으로 회복하려면 수년에서 수십년은 걸릴 수 있다.

무엇보다 무고한 민간인 사상자를 보며 눈물을 흘리게 된다.

전쟁은 일어나서는 안되는 것이지만 우리의 바람과는 다르게 이 세계 어느 곳에서는 일어나고 있다.

국가 혹은 민족이라는 정체성을 앞세우지 말고 개인과 국가 모두를 아우르는 인류가 되어 윤리적 판단을 하게 되면 전쟁은 없어질까

생각해본다.

각각의 전쟁에 대해서 깊이 있게 알고 싶다면 일독을 권합니다.

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MBTI 영어공부법 도서 리뷰

영어 공부법 MBTI + 수준별 영어책 추천 - 아무리 해도 영어가 안되는 당신을 위한 맞춤 솔루션! ㅣ 배송비 절약 문고 9
Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2023년 12월

저는 중학교에 들어가서 영어를 배웠어요

그닥 잘하지도 못하지도 않은 어중간한 상태

딱 중간 정도의 성적과 실력을 가지고 있었죠

그 이후로도 영어는 늘 목에 낀 가시마냥

뱉을 수도 삼킬 수도 없는 존재였어요

즉 제대로 하지도 못하고 그렇다고 포기할 수도 없는 존재..

년초가 되면 새로운 마음으로 시작했다가

몇개월 못가서 손 놔버리고

내가 이 나이에 영어는 무슨하며 제쳐두기를 여러번...

그러다가 알게된 것이 이 7권의 책이랍니다.

이번에는 잘 해보리라 다짐도 하고 기대도 가졌어요

그러나 책을 받았을 때 좀 실망을 했어요

7권의 책이 모두 얇았기 때문이예요

아마 일반 영어책을 생각해서일 거예요

하지만 오히려 좋은 점도 있어요

두껍지 않으니까 일단 부담이 적어요

책을 한 권씩 한장 한장 보면서

내용이 알차다는 것을 알게 됐어요

​우선 눈에 먼저 확 띈게 스티브 잡스의

스탠퍼드 대학 졸업 연설문 책이예요

책 상단에 QR코드가 있어서 스캔하면

유투브로 그 유명한 애플 창시자의 목소리로

매끄러운 발음을 들을 수 있죠

​명연설이고 처음엔 귀에 잘 안들리겠지만

조금씩 듣다보면 언젠가는 다 듣고 이해할 수 있는

날이 오지 않을까 기대해 봅니다.

영어 약어 530개중에 아는 것을 세는게 더 빠를 것 같아요

(모르는 것 투성이^^)

마이크 황 선생님의 왕초보 영어문법책이예요

이 또한 유투브로 무료강의를 들을 수 있어요

책에 있는설명을 읽고 강의까지 들으면

완벽한 이해가 가능하겠죠?

그리고 MBTI 영어공부법 수준별 영어책 추천책도

매우 흥미로워요

그래 영어책도 내 수준에 맞는 걸 봐야

오랫동안 공부할 수 있지 싶은 마음에 보았더니

29가지 질문을 하고 그 결과에 따라 책을 추천해줘요

생활영어와 여행영어는 듣고 말하고를 반복해야해요

책들은 얇지만 영어공부에 필요한 것들이

모두 갖춰져 있어서 꾸준히 해볼 생각이예요

저처럼 영어가 어렵게 느껴지시는 분들

차근차근히 해 보실 것을 권해드립니다.

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