[100자평] 잠들기 전 철학 한 줄

잠들기 전 철학 한 줄 - 고된 하루 끝, 오직 나만을 생각하는 시간
이화수 지음 / 카시오페아 / 2020년 6월

저는 철학에 관심이 많은 1인으로서, 올바른 철학적 사유를 통해 삶을 통찰할 수 있는 지혜를 배울 수 있는 유의미한 도서라서 꼭 읽어 보고 싶은 무척 기대되는 도서 입니다 ♡

‘휴양의학적 호흡명상‘ 도서 서평

휴양의학적 호흡명상 - 4차 산업혁명시대를 열기 위한 門
이성조 지음 / 지식과감성# / 2020년 4월

'호흡 명상'이란 특정 종교의 전유물이 아닙니다. 누구나 시간만 허락되면 손쉽게 할 수 있는 건강 운동 입니다. 그렇다고 단시간에 마스터할 수 있는 대상은 아닙니다. 우리는 생후 처음으로 호흡을 경험하게 됩니다. '호'는 체내의 기운을 내뱉는 날숨이고, '흡'은 대기의 기운을 취하는 들숨입니다. 자궁 속에서 엄마의 체온 유지와 영양 공급에서 벗어나 우주 대기와 마주치게 된 맨 처음의 경험이 호흡이다. 그래서 휴양의학적 호흡명상은 고단한 삶 속에서 '쉼표'와 '여백'을 만들어 자기 자신을 성찰할 수 있는 시간을 통해정신과 육체적으로 진정한 안식을 찾는 것 입니다. 요즘 코로나 바이러스로 인해 폐 건강에 대한 관심이 커지면서 호흡 명상에 대한 관심도가 많이 높아졌습니다. 오늘날 처럼 감염병이 돌수록 평소에면역력 향상을 위한 건강 운동을 꾸준히 해야 된다는 생각이 듭니다. 해당 도서를 통해 본인의 몸과 마음 상태를 점검해 볼 수 있는 유의마한 시간을 갖을 수 있어서 참 좋았습니다^^

[100자평] 404 이름을 찾을 수 없습니다

404 이름을 찾을 수 없습니다
무명 지음 / 율도국 / 2020년 4월

실존적 자아찾기라는 유의미한 실천 행동을 하는 주인공들의 활약이 무척 기대되는 도서라서 꼭 읽어 보고 싶습니다^^

[100자평] 하루 한 가지 채소요리

하루 한 가지 채소요리 - 제철 채소로 만드는 세상에서 가장 건강한 한 끼
이양지 지음 / 비타북스 / 2020년 5월

맛과 영양 최고인 채소 요리로 건강한 삶을 유지하고 싶어서 꼭 읽어 보고 싶은 무척 기대되는 도서 입니다 ♡

[100자평] 불안한데 심심한 하루, 잠깐 행복하고 올게

불안한데 심심한 하루, 잠깐 행복하고 올게
연분도련 지음 / 문학테라피 / 2020년 5월

마음 공부에 도움을 주는 재미있고, 유의미한 도서라서 꼭 읽어 보고 싶은 무척 기대되는 도서 입니다 ♡