팔자 건강법
오한진 저 | 티앤디플러스 | 2008년 11월
행복속엔 건강이란걸빼놓을수없을 만큼 건강이란것은 아주큰비중을 차지하고있다
건강은 육체적인것만을 말하고 있지않다 .요즘은 정신적인 스트레스인해 육체적으로 오는 건강보다 그비중이 크다할수있겠다
운명이니 팔자이니하면서 인생을 탓하며 살기엔 우리는 너무도 큰 문명의 혜택을 받고 있는것이 그러하다 우리 인간의 수명이 예전에 비해 10년아니 20년정도가 늘어남에따라 60세이후의 노후를 걱정하고 있음이 그증거이다
예전의 60세라면 할아버지 할머니를 생각했을 거지만요즘우리가 만나고있는 60세이상의 어르신들을 보면 그것역시 팔자를 바꾼 이들이 아니겠는가!!!
이책에서는 노화방지를 위한 팔자건강법을 요약해 자세하게 설명해주고있다
젊음을 유지하고자한다면 만병위근원인 스트레스를 관리하고 ,젊음을 유지하는 호르몬을 보충하며우리몸의산화를 막아주는 황산화제를 보충하며비타민을 충분히 섭취해야하고,마지막으로 우리몸에 꼬옥 필요한 미네랄을 섭취해야한다
누구나 쉽게 행동으로 옮길수있지만 누구나 할수없는것이 이것인것같다 우리는 우리가먹는 음식,생활습관등에따라 노화를 바꿀수도있지만 이것을 운명이니 팔자이니하며 그냥 받아들인다는것이다
행동이습관을 바꾸고 습관이 운명을 바꾼다는 말을 들은적이 있다 인생에서 삶도 우리건강도 일맥상통하는 말인것같다
이책속에서는 교과서같이 우리가 궁금한것들을 자세히 설며해주고 있어 쉽게 읽을수있도록 저자는 읽는이의 이해를 도와주고있다 역시 학생을 가르치시는 분이어서일까 ?하는 생각도 잠시해보았다 우리가 막연히하는 운동에 또 얼마나 많은 허와실리 있는지 알수있다 나에게 필요한운동을 해야지만 운동에서 건강을 유지할수있는 힘이 생길수있다 막연히 무조건좋다가아니라 나에게 맞는 운동을 해야하는것이 기본이 되야할것이다
우리가 관가하고 지나칠수 있는부분까지 고집어주는 저자의 세심함에 나에게도 나에게도 나의 건강을 뒤돌아보는 기회였던것 같다.
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