행복의함정

행복의 함정
루스 해리스 지음, 김미옥 옮김 / 시그마북스 / 2008년 10월

현대사회를 살아가고 있는 현대인들은 더 좋은음식과 주거환경 더 나은공중위생과 더 많은돈 개선된 복지정책과 교육기회와정의,여행,오락,직업의 기회를 누릴수 있음에도 불구하고 "행복"을 추구 하고 갈망한다.나또한 이런 다양하고도 넘쳐나는 혜택을 받음에도 불구하고 항상 심한스트레스와 ,우울증,불안화남을 호소 하며 살아가고 있다.      

  행복이란 인간의 욕심에서 탄생한것이아닐까?어느것하나 정답이없는이세상속에서 항상 부족함을 느끼고 있는 삶의 악순환 속에서 행복을 끄집어 내려고 함이 오히려 행복의 함정에 빠지게되고 그함정속에서 허우적되는게 아닐까

저자는 행복의 함정에서 빠져나오거나 벗어나는 방법을 ACT라는기법으로 그구체적인ACT6대 원칙을 제시하며 그것을통해 함정에서 빠져나와 풍요롭고 의미있는 삶을 향해 갈수 있게 도와주고 있다.

ACT6대원칙으로 해제,확장,연결,관찰하는자아,가치가 있다 . 결국 이러한 원칙은 "나의 소중함"나를바로알고 나에게 주어진상황을 바로 인식함으로써 풀수있는 문제가 아닐까생각한다.우선적으로 우리는 가끔 "차이와 차별을"바르게 인식하지 못하는것같다 모든것은 나와 다름에서 발생하는 욕심으로 그욕심이 마음속의행복을 함정으로이끌기 때문이다

누구나 살아가면서 두려움을 느끼고 도망치고 싶어하는 맘을 갖기마련이다 이두려움을 얼마나 용감히 참고 맞서느냐에따라 그행복은 가치가 달라질것이다 나역시 큰시련에 부딪칠때는 뒷걸음 칠때가 있다 하지만 행복은 결국 나만이 느낄수있는 감정이 아닌가 그고난과 역경을이겨냄으로 우리는 행복의큰기쁨을 얻을수 있을것이다 자신의 가치를 명확히 알고 그가치에맞는 삶을 사는것은 의미있는 삶을 일구는데 가장 중요한역활을 한다

저자는 우리가 어떤식으로 행복의함정을 만들고 빠져드는지와 고통스러운 생각과 감정과의 관계를 근본적으로 어떻게 변화시키는지에대해 그리고 행복한 생각과 감정을 좆는대신풍유롭고 의미있는 삶을 일구는 법을제시해주고있다. (들어가는글)

결국 나를비롯해 가족 이웃, 건강 ,친구, 일,등의 것들로 생겨나는 불행과욕심의감정은 나의소중함을알고 행동한다면 우리의 삶은 행복의 함정에서 빠져나올것이다