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슬로 트레이닝 플러스
히가 가즈오.이시이 나오카타.이시카와 미치 지음, 이지호 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 5월
평점 :
절판
초보운동가들을 위한 적합서입니다
아주 쉽게 따라할수 잇게 만든것이
크나큰 장점인듯해요
찾기쉽고 따라하기 쉽고,
정말 초보에겐 왕독템이구요
기존 경력자들에게는 다시한번 복습해보는
중요한 기회도 부여되는 득템서입니다.
표지뒷면에는 핵심부위에 좋은
운동을 한번에 찾을수 있게
페이지 이동을 한방에 해결할수도 잇구요.
우리의 신체부위를 8개로 나누어서
운동할수 있게 요약정리 되어잇어서
정말 편하군요.
또 특이한것은 지은이가 세분이므로
각자가 자기분야에서 터득한 잇템을
종합한듯한 근력운동의 지표가 될듯해요
특히나
슬로트레이닝+익센트릭트레이닝의 조합으로
천천히 단련함과 서서히 단련함을 중점으로
도전합니다.
초보운동인에게는 쉽고
경력운동인에게는 다시한번 근력자세를
가다듬는 좋은 기회입니다
자주 펼쳐보고 실행하는 습관으로
매우 유익한 운동생활을 이어가렵니다.