늘 허리가 아팠기에
점 점 나이가 들면서 걱정이 되어
흠 자세는 정말 중요하군요.
의자에 앉을 때 신경을 쓰게 되고
바른 자세로 앉으려고
척추를 보호하고
근육을 강하게 키우려고
자꾸 자세를 바꾸게 되더군요.
실생활에서 유용한 자세,
운동법 등이 도움이 되었네요.