[100자평] 오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게

오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 - 불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습
유정은 지음 / 한빛라이프 / 2026년 2월

이책은 프롤로그만 읽어봐도 마음이 편해집니다. 책을 한자한자 읽을수록 마음이 가벼워지고 따뜻해집니다. 좋은 책 발간 해주셔서 감사합니다.
나의 몸의 감각.호흡의 느낌도 알아내는 과정.
참고로 저처럼 불안장애로 심한 공황이 와있는데 마보앱이랑 같이 명상하며 읽으면서 이겨내고 있어요