피로를 모르는 최고의 몸

피로를 모르는 최고의 몸 - 왜 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까?
나카노 히로미치 지음, 최서희 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 2월

◆제목 : 피로를 모르는 최고의 몸

◆지은이 :  나카노 히로미치

◆출판사 : 한국경제신문

◆리뷰/서평내용 :

아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까?

직장인이라면 누구나 느끼고 공감할만 문구인 것 같다.

나 또한 한살한살 더 먹을수록 확실히 피로를 더 느끼고 있음으로..

이 책을 꼭 읽어보고 싶었다. 

이 책에서는 스트레칭이 꼭 필요하다고 말하고 있지는 않다.

단순히 제자리에서 걷거나 가볍게 뛰므로써 몸의 긴장을 푸는 것으로 충분하다고 말한다.

또한 과한 운동이나 그 무엇보다 자세의 중요성을 어필하고 있다. 

허리 등의 통증이나 일어서기 어려운점 등은 결국 근육의 문제로 볼 수 있는데,

이를 해결하기 위해서는 고관절 등의 단련이 필요하고 꾸준한 자세, 특정 운동으로써

이 근육들을 유지할 수 있다고 알려주고 있다.

앉는 자세를 바로하고, 이 책에서 알려주는 의자 스쿼트 등을 통해

몸의 활기를 되찾을 수 있도록 노력해보고자 한다.

평생 활기차게 걷고 통증 없이 살 수 있는 궁극의 비법이 내게도 통하기를!!