[서평] 마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날 마음코트

마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날, 마음코트 - COT프로세스로 배우는 권영애 선생님의 자존감 UP! 셀프 힐링 워크북
권영애 지음 / 아이스크림(i-Scream) / 2020년 4월

< 마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날 마음코트 >

" 마음 추운 날 마음코트 "

마음코트 하면 어떤 생각이 드시나요?

저는 마음을 따뜻하게 감싸주는 코트 라고 생각이 나네요.

따뜻한 기분이 마음껏 쏟아나는 기분이예요.

책의 표지도 너무 좋고 색도 하늘을 가리키는 하늘색이라서

더욱 따뜻하지고 포근해 지는 기분입니다!

작가님은 권영애 님 이십니다.

연구소 소장일도 하시고 심리 박사도 취득했구

심리,상담일을 하시고 있는것 같아요. 성장 프로그램과 강의까지

다양한 활동을 하며 지내고 있습니다.

목차

part 1. 내 마음의 온도를 느껴보세요

part 2. 내 마음을 안아줄 선물 하나, ' 공감 돋보기 '

part 3. 내 마음을 보여줄 선물 하나 ' 살핍 만원경 '

part 4. 내 마음을 녹일 선물 하나 ' 무지개 안경 '

큰 제목들과 적어봤습니다. 파트 4로 이루어져 있고

그 아래도 작은 단편 형식으로 되어있습니다.

제목부터 마음에 쏙쏙 들고 파트 2의 제목이 저는 젤 좋았습니다.

마음코트의 뜻을 알아보아요.

마음코트는 마음코트에 코트란 COT의 줄임말로 Care, Observe, Try를 말합니다,

Care는 ' 내 마음을 돌보는 공감 돋보기 '

Observe는 ' 내 마음을 살펴보는 관찰 만원경 '

Try는 ' 내 마음을 바꾸는 무지개 안경 '

책 내용은 우선 권영애 님의 글귀로 시작하고

그 뒷부분은 약간 쉬어 가는 느낌으로

적힌 내용에 따라서 자신의 생각하는 마음등을

적을 공간이 있습니다. 그 부분은 정말 하면서 마음이 따뜻해지는 기분을 받았습니다.

글귀도 너무 좋지만 생각을 적는 칸도 있어서 아 이래서 마음코트 구나 생각이 들기도 했습니다,

표지를 보면 자존감을 높여주는~ 이라고 적혀있는데요

저도 자존감이 그렇게 마구 높은 편은 아니기도 하고 다른사람에 비하면

조금 낮다고 생각하고 있었습니다. 나 자신을 알아보는 기회도 됬구

자존감도 높아주면서 난 강한사람이야. 느낌도 받아보고

따듯한 느낌으로 힐링도 받았습니다.

소소하게 쉬어가면서 하면 좋은 행복이 있고

무엇보다 자존감이 상승한다는것은 아주아주 좋은 일이니까요!

불안하고 사소한 일에 위축되는 마음을

마음코트 책을 통해 조금이라도 나아지는 느낌입니다.

뒷 표지에는 살짝 끈이 있는데 그게 또 이 책의 매력이죠!

다이어리처럼 앞 표지쪽으로 끈을 감쌀수 있는 게 있답니다!

책도 생각 보지 크지만 술술 읽혀져 갔고

오히려 좀 큰 느낌이 너무 좋았습니다!

여유로운 느낌도 들었고 이쁜 풍경도 있어서 거기에 내가 서 있는

느낌도 받으실수 있는 느낌이었으니까요!

마음에 따뜻한 코트를 입혀보아요!

부족하고 실수투성이인 나를 안아줄 수 있어요.

사람은 누구나 부족함, 실수를 경험하며 고통을 느끼며 살아가요.

부족함을 경험해도, 실수를 경험해도, 고통을 경험해도 괜찮아요.

사람이기에 겪는 경험이니까요.

잘 했을 때나 못했을 때나, 그대로 다 괜찮은 나예요.

우리의 온전함은 완벽함이 아니랍니다.

부족함과 실수를 품은 온전함이에요.

그래서 나는 이미 온전하고 소중한 사람입니다.

(P.66)

너를 있는 그대로 사랑해!

내가 네 편이 되어줄게!

이 세상에서 너를 대처할 사람이 없어!

존재만으로도 사랑스러워!

네가 내 곁에 있어 행복해!

네가 너어서 고마워!

내가 너를 언제나 응원해!

온 우주가 너를 응원해!

(P.233)