틱낫한 스님의 마음 정원 가꾸기

틱낫한 스님의 마음 정원 가꾸기 - 온 가족이 함께하는 명상 가이드
틱낫한.플럼빌리지 지음, 이수경.혜주 옮김 / 판미동 / 2013년 4월

틱낫한 스님의 따뜻한 사랑의 언어로 전하는 가족 명상 안내서~~

틱낫한 스님의 마음 정원 가꾸기~~

 

명상을 할 수 있는 시간이 없다고

못한다는 건 핑계에 불과하다

이 책을 보고 자신에게 맞는 명상방법을 선택하면 된다

 

명상~

정말 모든것이 다 명상의 방법이 될수 있다는 것을

그리고 실천은 바로 마음먹기에 달려있다는 것을 알게 해주는 책이다

자신의 일상의 행동이 모두 명상이 될수 있다는 것을~

그리고 이러한 명상의 방법이 활동의 일부가 되고 마음이 가벼워지는 방법이 되기도 한다

 

요즘 계속된 과중한 업무에 지쳐있던 나에게

책을 통해서 정화되는 눈을 발견하게 되었고

명상으로의 초대됨을 느끼게 되었던 책이다

 

세계적인 평화운동가인 틱낫한 스님의 수행방법은 결코 어렵지 않다

지금 현재의 나를 되돌아보고 현재에 그대로 받아들이면 되는것

게을러지기도 하고 식사를 하기도 하고 마음가는대로의 명상이라고 그 수행의 방법을 터득하면서

삶속에서 평화를 찾을수 있는 명상~

 

바로 지금 행복해질수 있고

바로 현재의 호흡하는 나를 바라보며 행복할 수 있도록 해주는 것

바로 이것이 참된 명상인것이다

 

아이와 소통하면서 아이와의 놀이를 통해서도

명상을 할수 있도록 알아차림을 선물해준 아주 고마운 책~

 

팃낙한 스님의 마음 정원 가꾸기

부모와 아이, 교사와 학생들 사이의 소통의 끈을 이어주는 책으로 추천하고 싶다