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생강의 힘 - 먹기만 해도 만병통치
이시하라 유미 지음, 성백희 옮김 / 전나무숲 / 2012년 10월
평점 :
구판절판
이번에 소개해드릴 책은요.
모든 질병이나 ㅈ으상의 근원이 냉증에 있다는 사실을 깨달고
손쉽게 몸을 따뜻하게 해주는 방법을 찾다가 발견했다는
바로 그 생강
생강의 효능에 대해서 알고 싶다면
바로 이책을 보시면 ok...
( 먹기만 해도 만병통치 생강의 힘)
생강의 힘이 느껴지나요?
생강에 대한 어떤 이야기를 썼는지 목차를 한번 볼까요?
들어가는 글_ ‘생강의 힘’으로 건강에 자신 있는 인생을 손에 넣는다!
1장. 생강이 왜 이렇게까지 필요해진 걸까?
- 냉증을 앓는 사람들이 점점 늘어나고 있다
사람들의 몸이 차가워졌다!
왜 이렇게 우리 몸이 차가워졌을까?
2장. 몸이 바뀌었다! 건강하게, 아름답게!
- 생강의 힘을 체험한 사람들이 전하는 기쁨의 메시지
체험담 01 _ 3개월 만에 체중이 6㎏ 줄고 허리도 5㎝나 줄었어요!
체험담 02 _ 뾰루지가 사라지고 피부가 매끈매끈해졌어요!
체험담 03 _ 우울증으로 반년이나 휴직한 후에 직장으로 복귀했습니다!
체험담 04 _ 매년 찾아오던 냉방병, 여름감기와 연을 끊었어요
체험담 05 _ 골칫거리였던 요통이 생강습포로 나았습니다
체험담 06 _ 위장이 건강해지니 밥맛도 좋아졌어요!
3장. 냉증 제거부터 암세포 증식 억제 효과까지, 생강의 놀라운 힘
- 전 세계에서 각광받는 생강의 놀라운 능력
생강은 최고의 냉증 제거 식재
냉증 외에 이런 증상에도 효과 만점!
최고의 조합 ‘생강+홍차+흑설탕’
4장. 365일 생강의 힘을 체험하자!
- 내 몸을 살리는 생강 활용의 지혜
생강의 힘을 최대한 끌어내려면?
생강 건강법의 최강 메뉴는 바로 이것!
이것만 알면 OK! 생강 건강법의 8가지 포인트
생강의 힘은 붙여도 효과 만점!
생강목욕이 체내에 쌓인 여분의 수분을 배출시킨다
생강 건강법을 실천하는 하루 스케줄
알수록 보약! _이런 사람은 생강 섭취를 피하자!
5장. 생강의 힘으로 병이 낫는다, 살이 빠진다, 아름다워진다!
- 증상별·고민별 생강 건강법
비만/감기/두통, 요통, 복통 /어깨결림 등
부록. 맛있고 간단해서 효과 만점!
- 생강음료 & 저장식품 레시피
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생강건강법으로 실천하는 하루 스케줄도 나와있어서
이것으로 건강을 챙기고 싶으면 활용하면 좋게 되어있어요
그리고 여기 저자가 추천하는 생강홍차
생강홍차를 만드는 방법이 자세히 나와있어요
건강한 몸을 위한 실천~ 생강홍차로 해볼가요?
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요즘 부쩍 건강에 신경이 쓰이는데
자연요법으로
우리의 식재료로 충분히 건강해질수 있다고 말하는데
정말 그럴수 있을것같아요
일반 민간요법으로 생강은
감기에도 쓰이고 활용도가 높은데
이번에 알게 된 생강의 힘으로
건강을 찾아야겠어요
부지런하게 움직이고
건강한 식단을 먹어도 부족하다면
여기 생강을 먹어보세요
이제 저도 추워지는 겨울날
생강차를 마시게 되는 계절이 돌아왔네요
집에서 생강홍차를 타서
가을의 시작은 감기로부터 온다는데
어디 극복해볼까요?