당신에게 필요한 색다른 하루

당신에게 필요한 색다른 하루 - 베푸는 마젠타, 책임감의 블루, 호기심의 옐로우
김규리.이진미 지음 / 서사원 / 2022년 7월

27년간 기업에서 교육 컨설팅 및 교육 서비스를 하면서 사람들과의 관계에서 늘 갈증을 느끼던 중 우연한 기회에 컬러테라피 프로그램을 만나 내면에 담긴 감정을 자극하고 인생의 비전과 삶의 미션을 재정립하게 된 김규리 작가와 여러 기업에서 고객 접점 업무 및 강의를 진행하던 중 그들의 마음을 더욱 잘 이해하기 위해 역량 개발의 필요성을 느끼던 중 컬러 미러 프로그램을 만나 자격증까지 취득한 이진미 작가의 책이다.

역시 뭔가 부족을 느낄 때 공부하게 되고 찾게 되고 그러다가 배우고 익힌 일을 통해 발전하게 되고 또 그 일을 널리 알려서 여러 사람에게 도움을 주고 싶어 하는 단계로 나아가는 것 같다.

우리가 처한 각각의 상황을 컬러의 언어로 표현할 수 있고 개인의 타고난 성향이나 환경에 따라 선호하는 컬러는 개인마다 다르고 선택한 컬러를 통해서 심리적 상태 등을 진단할 수 있고 우리의 마음의 상태가 하나가 아니듯이 상황에 따라 선택하는 컬러가 달라지기도 한다고 한다.

각 컬러에는 내담자와의 상담 내용과 컬러테라피스트의 조언과 액션 플랜이 담겨 있고 예시와 함께 짧은 치유 포인트를 잡아주고 있다.

그린 색을 중점적으로 보면 그린은 옐로와 블루 컬러를 1 대 1비율로 섞은 2차 색으로 자연, 균형, 휴식, 힐링의 상징성을 지니고 마음속의 독소를 정화하고 휴식 공간을 가져다주기고 한다고 한다.

상담 내용 : 타인에게 피해를 줄 것 같아서 자신의 의견을 정확하게 말하지 못하고 다른 사람과 시간을 보낼 때도 자신의 주장을 제대로 하지 못한다.

컬러테라피스트의 조언 : 그린 컬러인 내담자는 그린 컬러의 부정적인 성향을 나타내고 있는데 경계 짓기, 혼란, 집착 등으로 혼란 속에 빠져 있는 것을 볼 수 있다. 이런 그린 컬러의 부정적인 성향을 가진 사람은 자신이 갖고 싶은 것이나 좋아하는 것을 소유하는 방법을 찾고 자신의 공간에 가져올 것과 타인의 공간에 있어야 할 것에 대한 분명한 구분을 두어서 그린 컬러의 긍정적 성향인 균형, 공간, 평화, 힐링의 에너지를 얻는 훈련을 해야 한다고 한다.

컬러테라피스트의 액션 플랜 : 인간관계에서 자신이 표현하고 싶은 감정을 글로 써 보자.

치유 포인트 : 인간관계에 집착하지 않는 나만의 노하우가 있나요?

상담 내용 : 그린 컬러인 대학생인 내담자는 방학을 하면 학교에 가지 않아서 좋다고 하면서 친구들을 만나면 즐겁기는 한데 너무 피고하고 집에서 쉬고 싶을 때도 있지만 무리에서 따돌려지는 것이 싫기도 하고 거절하기 힘들어서 모임에 나갈 때가 많다.

컬러테라피스트의 조언 : 그린 컬러 성향의 사람은 평화주의자라 인간관계에서 스트레스를 많이 받는 편이다. 갈등이 생기는 것을 불편해하기 때문에 중재자의 역할을 하다 보니 상대에게 끌려다니는 경우가 많고 사람들 좋아하면서도 사람을 싫어해서 사람들 속에서 사용된 에너지가 많아 집에 오면 지치고 스트레스가 극에 달하면서 휴식시간을 통한 치유의 시간이 꼭 필요하다.

컬러테라피스트의 액션 플랜 : 유독 지치는 인간관계가 있는지 살펴 보고 선택과 집중을 통해서 관계를 정리함으로 인간관계를 가볍게 할 필요가 있다.

치유 포인트 : 사람들에게 스트레스를 받았을 때 어떻게 푸나요?

그린 컬러만 중점적으로 보았지만 마젠다, 핑크, 바이올렛, 블랙&화이트, 그린, 블루, 옐로, 오렌지, 레드, 로열 블루까지 10가지 컬러로 구성되어 있다.

오늘 그리고 지금 어떤 컬러를 선택했는지 생각하며 그 컬러를 통하여 지친 마음을 위로하고 자신뿐만 아니라 다른 사람도 더욱 사랑할 수 있는 힘을 기르는 데 도움을 받을 수 있다.

중2가 되더니 검은색 옷만 입고 다니는 딸을 나무랐는데 교회에 온 중학생 고등학생 모두가 아래위에 검은색으로 입고 온 것을 보고 기겁한 적이 있었다. ㅎ 사춘기라서 그렇다고 단순하게 생각했던 이유를 이 책의 블랙&화이트를 찾아 읽으면서 조금 더 선명하게 이해할 수 있는 이해의 폭이 넓어지는 시간을 가질 수 있었다. 물론 나 자신에 대해서도 그렇다.