오늘도 다이어트를 글로 배웠어요.

독한 것들의 진짜 운동법
트레이너 강 지음, 박용우 감수 / 한국경제신문 / 2010년 5월

기대를 많이 하고 보게 된 책, 독한 것들의 진짜 운동법. 

물론 나쁘지 않다. 예를 들어서, 이렇게 해라라고 적어준 팁들같은 경우는 어디에 붙여놓고 하루다짐을 거르지 않게 하면 좋을 것 같은데. 

운동하는 법이 2/3정도는 사진으로 찍혀있는 것 같은데 초보자에게 있어 사진과 설명글은 턱없이 부족하기 마련이다. 물론, 자꾸 보고 익히려는 사람들에게는 다를 지 모르나 나에게 있어서는...제목과도 같은 "오늘도 다이어트를 글로 배웠어요." 

 당연한 이야기이지만 운동을 하기 위해서는 식이요법이 뒷받침되어야 하고, 너무 무식하게만 하는 건 좋은 것만은 아니다. 근육이 쉬어야 할 때도 있는 것이고 책에서도 나와있는 내용이지만 스트레칭의 경우는 운동 전에 열~~~심히 해서 운동할 때 막상 얼마 못하는 것 보다;; 운동 먼저 열심히 하고 스트레칭으로 근육정리를 해주는 것이 중요하다는. 

다이어트를 할 때니까 사람들이 구입하게 된다면, 한 번 보고 휙~하지 말고 꾸준히 꾸준히 읽었으면 좋겠다. 도움이 되지 않을 내용은 없으니까요.